Como posso alterar o exercício do meu treino?

Elizabeth
Elizabeth
  • Atualizado

Se acha que algum exercício do seu Programa não funciona para você e deseja substituí-lo por outro, você pode simplesmente fazer isso com a função Trocar.

Vá para a guia Meu Programa e pressione Iniciar Treino:

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Em seguida, toque em Trocar próximo ao exercício ou série que você deseja substituir: 

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Selecione um novo na lista de exercícios recomendados para você. 

Observe que você pode substituir este exercício em todos os treinos de uma vez, alternando o controle deslizante acima do botão Trocar

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Nesses casos, você tem a opção de trocar os exercícios separadamente, um a um:

  • seu nível de condicionamento físico é avançado (9-10) e você treina na academia;
  • seu nível de condicionamento físico é avançado (9-10) e você treina em casa, mas com equipamento completo.

Na maioria dos outros casos, você só pode trocar as superséries por completo, não os exercícios nelas contidos.

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