Planımdaki makro besin miktarı neden sürdürülebilir değil?

Scarlett
Scarlett
  • Güncellenme

Yemek planımızdaki makro besin öğelerinin (proteinler, yağlar, karbonhidratlar) sayısı sabit değildir. Bazı günler daha fazla protein, bazı günler ise daha fazla yağ veya karbonhidrat olabilir. Bu, diyet çeşitliliği için yapılır ve hem kilo kaybı hem de kilo alımı için daha iyi ve daha hızlı bir etki sağlar.

Bu nedenle, Yemek kartındaki her öğün için beslenme bilgilerine erişerek her bir gün için besin sayısını hesaplayabilirsiniz (porsiyon başına makro besin sayısı her tarifte belirtilmiştir).

Bu makaleyi paylaşın

Bu makale yardımcı oldu mu?

13 kişi içerisinden 10 kişi bunun yardımcı olduğunu düşündü

Başka sorularınız var mı? Bir talep gönder

Yorumlar

0 yorum

Yorum yazmak için lütfen oturum açın: oturum aç.