Yemek planımızdaki makro besin öğelerinin (proteinler, yağlar, karbonhidratlar) sayısı sabit değildir. Bazı günler daha fazla protein, bazı günler ise daha fazla yağ veya karbonhidrat olabilir. Bu, diyet çeşitliliği için yapılır ve hem kilo kaybı hem de kilo alımı için daha iyi ve daha hızlı bir etki sağlar.
Bu nedenle, Yemek kartındaki her öğün için beslenme bilgilerine erişerek her bir gün için besin sayısını hesaplayabilirsiniz (porsiyon başına makro besin sayısı her tarifte belirtilmiştir).
Yorumlar
0 yorum
Yorum yazmak için lütfen oturum açın: oturum aç.