Yemek planında sunulan yemeklerdeki yağ içeriği belirlenen normu aşıyor

Scarlett
Scarlett
  • Güncellenme

Tüm yağların kötü olmadığını anlamak önemlidir. Aslında, vücudumuz optimal sağlık için belirli yağ türlerine ihtiyaç duyar. Tekli doymamış ve çoklu doymamış yağlar gibi sağlıklı yağlar, sağlıklı cilt, saç ve tırnakların korunmasının yanı sıra beyin fonksiyonu ve hormon üretimi için de gereklidir.

Bazı öğünlerimizde karbonhidrat içeriği azalır, bu da protein veya yağ oranının artmasına neden olabilir. Bu tamamen normaldir ve endişelenecek bir şey yoktur. Yemek planlarımız sadece hormonal dengeyi düzenlemeye ve kilo kaybını hızlandırmaya yardımcı olan sağlıklı yağlar içerir. Önemli olan, planı tutarlı bir şekilde takip ederek hafif bir kalori açığını korumaktır ve istediğiniz sonuçları elde edeceksiniz.

Bu makaleyi paylaşın

Bu makale yardımcı oldu mu?

10 kişi içerisinden 8 kişi bunun yardımcı olduğunu düşündü

Başka sorularınız var mı? Bir talep gönder

Yorumlar

0 yorum

Yorum yazmak için lütfen oturum açın: oturum aç.