Zayıflamak istiyorsam nasıl bir egzersiz hedefi seçmeliyim?

Ağırlıklarla çalışmak ve zayıflarken kas kazanmak istiyorsanız Get Shredded hedefini seçebilirsiniz. Shredding antrenmanları, kalori yakmayı ve kas kütlesini korumayı amaçlayan yüksek yoğunluklu kardiyo ve güç egzersizlerini içerir. Bizim uygulamamızda bu, süpersetler, kardiyo ve devre antrenmanlarını içerir. 

Ayrıca ağırlıksız HIIT, Sandalye Yogası ve Kapalı Alan Yürüyüşü egzersizleri de sunuyoruz, bu nedenle amacınız kas kütlesini artırmadan zayıflamaksa bu programları tercih edebilirsiniz.