Ara
İlerleme
-
Zayıflamak istiyorsam nasıl bir egzersiz hedefi seçmeliyim?
Ağırlıklarla çalışmak ve zayıflarken kas kazanmak istiyorsanız Get Shredded hedefini seçebilirsiniz. Shredding...
-
Fazla kilolarınız varsa nasıl parçalanırsınız?
Parçalanmış bir vücuda sahip olmak özveri, disiplin ve sabır gerektirir. Kilo verme ve kas kütlesi kazanma sür...
-
Kas kütlesi nasıl doğru şekilde kazanılır?
Vücut yağ oranınızı azaltmak ve kas kütlenizi artırmak istiyorsanız, kuvvet antrenmanı ve doğru beslenme temel...
-
Antrenmanlarımın sonuçlarını nasıl iyileştirebilirim?
Egzersiz sonuçlarını iyileştirmek için sadece egzersizleri yapmak her zaman yeterli değildir; diğer bazı faktö...
-
Hedefime ne zaman ulaşacağım?
Kullanıcılarımızdan gelen geri bildirimlere göre, genellikle özelleştirilmiş fitness planlarına başladıktan so...
-
İlerlememi nasıl sürdürebilirim ve motivasyonumu nasıl koruyabilirim?
Amacımız, günlük rutinlerde olumlu alışkanlıklar oluşturarak insanlara sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı sürdü...
-
Motivasyonumu kaybediyorum. Ne yapmalıyım?
Bir gün yeni bir hayata başlarsınız. Pazartesiden itibaren tabii ki. Haftada en az 3-4 kez egzersiz yapmak, sa...
-
Motivasyon nasıl korunur?
Bir fitness yolculuğuna başlamak bazen bunaltıcı gelebilir, ancak bunun bir ceza değil, hayatınızın keyifli bi...
-
Bu planla kilo veremiyorum
Lütfen Destek ekibimizle iletişime geçin ve başlangıç kilonuzu, hedef kilonuzu, boyunuzu ve fitness seviyenizi...