Her yemekten sonra tatlı olarak meyve yiyebilir miyim?

Elizabeth
Elizabeth
  • Güncellenme

Her öğünden sonra meyve/tatlı yiyemezsiniz, ancak kahvaltıdan VEYA öğle yemeğinden sonra yiyebilirsiniz (yani günde sadece bir kez).

Tatlı isterseniz, tatlı kahvaltıların yanı sıra tatlı atıştırmalıkları da değiştirebilir ve seçebilirsiniz (diyetiniz atıştırmalıklar içeriyorsa).

Belirli bir meyvenin içerdiği şeker miktarına dikkat etmelisiniz. Elma, kivi, limon, greyfurt, çilek, ahududu ve yaban mersini yemenizi öneririz.

Bu makaleyi paylaşın

Bu makale yardımcı oldu mu?

21 kişi içerisinden 18 kişi bunun yardımcı olduğunu düşündü

Başka sorularınız var mı? Bir talep gönder

Yorumlar

0 yorum

Yorum yazmak için lütfen oturum açın: oturum aç.