Her yemekten sonra tatlı olarak meyve yiyebilir miyim?

Her öğünden sonra meyve/tatlı yiyemezsiniz, ancak kahvaltıdan VEYA öğle yemeğinden sonra yiyebilirsiniz (yani günde sadece bir kez).

Tatlı isterseniz, tatlı kahvaltıların yanı sıra tatlı atıştırmalıkları da değiştirebilir ve seçebilirsiniz (diyetiniz atıştırmalıklar içeriyorsa).

Belirli bir meyvenin içerdiği şeker miktarına dikkat etmelisiniz. Elma, kivi, limon, greyfurt, çilek, ahududu ve yaban mersini yemenizi öneririz.