Bạn có tập luyện cho người mới bắt đầu?

Ứng dụng của chúng tôi có một loạt các bài tập phục vụ cho các cấp độ thể dục khác nhau, bao gồm cả những người mới bắt đầu hành trình tập thể dục của họ. Chúng tôi hiểu rằng việc bắt đầu một chương trình tập luyện mới có thể là một thách thức, vì vậy các bài tập luyện dành cho người mới bắt đầu của chúng tôi được thiết kế sao cho dễ tiếp cận và dễ thực hiện. Chúng kết hợp các động tác và bài tập cơ bản an toàn và hiệu quả cho người mới bắt đầu và tăng dần cường độ khi bạn tiến bộ.

Bạn có thể thay đổi độ khó của các bài tập cho phù hợp.

Ứng dụng này cũng cung cấp các video và hướng dẫn cho từng bài tập để bạn có thể học các kỹ thuật phù hợp và tránh chấn thương.