Tìm kiếm
Tập luyện và tiến bộ
Tìm hiểu thêm về Đào tạo MadMuscles và theo dõi tiến trình của bạn
tập luyện
-
HIIT
Tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) là một phương pháp tập luyện hữu hiệu khi bạn muốn đốt cháy chất béo ...
-
Calisthenics
Calisthenics khai thác các bài tập với trọng lượng cơ thể để cải thiện sức mạnh, tính linh hoạt và sức bền. Vớ...
-
Thời gian tốt nhất để thực hiện các bài tập là gì?
Rèn luyện thể chất là một phần thiết yếu của lối sống lành mạnh, nhưng thời gian tốt nhất để tập thể dục có th...
-
Thái Cực Quyền cho Người Chơi Golf
Thái Cực Quyền cho Người Chơi Golf là một phương pháp huấn luyện chuyên biệt được thiết kế để tăng cường sự câ...
-
Bài tập quân sự trên ghế
Bài tập quân sự trên ghếBài tập quân sự trên ghế kết hợp cấu trúc và kỷ luật của huấn luyện kiểu quân đội với ...
-
Thái Cực Quyền trên Ghế
Thái Cực Quyền trên Ghế là một phong cách luyện tập nhẹ nhàng và dễ tiếp cận, điều chỉnh các nguyên tắc Thái C...
Tiến triển
-
Làm thế nào để chọn một mục tiêu tập luyện nếu tôi muốn gầy?
Nếu bạn muốn tập tạ và tăng cơ trong khi gầy, thì bạn có thể chọn mục tiêu Get Shredded. Các bài tập cắt nhỏ b...
-
Làm thế nào để được cắt nhỏ nếu bạn có thêm một số trọng lượng?
Để có được một cơ thể tan nát đòi hỏi sự cống hiến, kỷ luật và kiên nhẫn. Điều quan trọng cần lưu ý là quá trì...
-
Làm thế nào để tăng cơ đúng cách?
Nếu bạn đang tìm cách giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể và tăng khối lượng cơ bắp, thì việc rèn luyện sức mạnh và din...
-
Làm cách nào tôi có thể cải thiện kết quả tập luyện của mình?
Để cải thiện kết quả tập luyện, không phải lúc nào chỉ thực hiện các bài tập là đủ; nó cũng cần thiết để chú ý...
-
Khi nào tôi sẽ đạt được mục tiêu của mình?
Theo phản hồi từ người dùng của chúng tôi, họ thường thấy kết quả đáng chú ý đầu tiên trong vòng một tuần đến ...
-
Làm thế nào để tôi duy trì sự tiến bộ của mình và duy trì động lực?
Mục tiêu của chúng tôi là cung cấp cho mọi người những nguồn lực cần thiết để duy trì lối sống lành mạnh và nă...