Tìm kiếm
tập luyện
-
HIIT
Tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) là một phương pháp tập luyện hữu hiệu khi bạn muốn đốt cháy chất béo ...
-
Calisthenics
Calisthenics khai thác các bài tập với trọng lượng cơ thể để cải thiện sức mạnh, tính linh hoạt và sức bền. Vớ...
-
Thời gian tốt nhất để thực hiện các bài tập là gì?
Rèn luyện thể chất là một phần thiết yếu của lối sống lành mạnh, nhưng thời gian tốt nhất để tập thể dục có th...
-
Ghế tập yoga / Bài tập trên ghế
Hiện tại, trong số các bài tập với ghế, chúng tôi cung cấp Yoga Trên Ghế, là một phần của chương trình tập luy...
-
Đi bộ trong nhà: Khởi động tim mạch
Đi bộ trong nhà là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện sức khỏe tim mạch và khởi đầu chế độ tập luyệ...
-
Chương trình tập luyện cơ bản
Chương trình tập luyện cơ bản của chúng tôi được thiết kế để rèn luyện các cơ chính và tăng cường sức bền của ...
-
Bài tập cơ bản cho người cao tuổi
Chương trình Bài tập cơ bản dành cho người cao tuổi của chúng tôi được thiết kế để giúp bạn luôn năng động, tă...
-
Bài tập quân sự
Bài tập quân sự được thiết kế để mô phỏng các thói quen kỷ luật được thực hành trong lực lượng vũ trang. Các b...
-
Bài tập thử thách không rượu
Bài tập thử thách không rượu kết hợp hoạt động thể chất với cam kết kiêng rượu trong một khoảng thời gian. Sự ...
-
Tôi sẽ cần thiết bị gì?
Thiết bị bạn cần cho bài tập của mình tùy thuộc vào thiết bị bạn đã chọn trước đó trong bài kiểm tra liên quan...
-
Tại sao kế hoạch tập thể dục mềm dẻo của tôi lại bao gồm thiết bị?
Calisthenics là một hình thức tập thể dục sử dụng trọng lượng cơ thể của chính bạn để xây dựng cơ bắp và sức b...
-
Làm thế nào để chọn quả tạ/thanh tạ phù hợp để tập luyện?
Nên lựa chọn trọng lượng cẩn thận để đảm bảo rằng bài tập được thực hiện với kỹ thuật phù hợp, giữ quyền kiểm ...
-
Cường độ được đề nghị cho các bài tập trong quá trình tập luyện là gì?
Thông thường, bạn nên thực hiện từng bài tập với nỗ lực tối đa mà bạn có thể duy trì trong khi duy trì hình th...
-
Tôi có thể đăng nhập trọng lượng thiết bị không?
Rất tiếc, chúng tôi hiện không cung cấp tùy chọn nhập thiết bị cụ thể mà bạn có. Chúng tôi hiểu tùy chọn này s...
-
Tôi có cần một dải kháng lực để tập luyện không?
Đảm bảo kỹ thuật phù hợp trong khi tập thể dục là rất quan trọng để duy trì sự an toàn và tránh mọi vấn đề. Mộ...
-
Bạn có tập luyện cho người mới bắt đầu?
Ứng dụng của chúng tôi có một loạt các bài tập phục vụ cho các cấp độ thể dục khác nhau, bao gồm cả những ngườ...
-
Ứng dụng MadMuscles có bao nhiêu bài tập trong một tuần?
Chương trình tập luyện của bạn đã được điều chỉnh để phù hợp với sở thích, nhu cầu và mục tiêu riêng của bạn, ...
-
Tôi có thể xem video tập luyện ở đâu ngoài ứng dụng?
Nếu bạn đã đăng ký hoạt động chương trình tập luyện của chúng tôi, bạn cũng có thể xem video tập luyện trên tr...
-
Ứng dụng MadMuscles có phù hợp với phụ nữ không?
Bạn là phụ nữ muốn có được thân hình cân đối, khỏe khoắn và săn chắc? Nếu vậy, bạn có thể ngần ngại thử một ứn...
-
Làm thế nào để kế hoạch tập luyện tối ưu hóa cân bằng hormone?
Các kế hoạch tập luyện của chúng tôi được thiết kế để đảm bảo rằng cơ thể bạn duy trì tỷ lệ testosterone-to-co...
-
Điều gì sẽ xảy ra nếu việc tập luyện của tôi quá dễ dàng đối với tôi
Nếu bạn cảm thấy các bài tập của mình quá dễ dàng, bạn có thể thực hiện một vài bước để điều chỉnh mức độ thể ...
-
Điều gì sẽ xảy ra nếu việc tập luyện của tôi gây khó khăn cho tôi
Nếu bạn thấy các bài tập của mình quá khó, bạn luôn có thể thay đổi mức độ thể lực của mình trong tab Chương t...
-
Nếu tôi bị thương thì sao?
Mục tiêu của chúng tôi là giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục của mình một cách an toàn và hiệu quả. Tuy nh...
-
Có chương trình dành cho người sử dụng xe lăn không?
Chúng tôi hiểu rằng điều quan trọng là phải có các lựa chọn tập luyện đáp ứng các nhu cầu và khả năng khác nha...