Tại sao kế hoạch tập thể dục mềm dẻo của tôi lại bao gồm thiết bị?

Calisthenics là một hình thức tập thể dục sử dụng trọng lượng cơ thể của chính bạn để xây dựng cơ bắp và sức bền. Đây là lựa chọn phổ biến cho những người muốn bắt đầu tập luyện vì nó không yêu cầu thiết bị đặc biệt.

Gần đây, chúng tôi đã giới thiệu chương trình Calisthenics vào ứng dụng MadMuscles và nhóm của chúng tôi đang tích cực làm việc để mở rộng thư viện bài tập cho chương trình này. Trong khi chờ đợi, bạn có thể gặp các bài tập liên quan đến thiết bị. Hãy yên tâm rằng đây chỉ là tạm thời và chẳng bao lâu nữa, bạn có thể mong đợi một loạt các bài tập đa dạng hoàn toàn phù hợp với loại hình tập luyện Calisthenics.

Là một giải pháp tạm thời để có được kế hoạch không có thiết bị, bạn có thể đặt kế hoạch của mình như sau:

• Loại bài tập - Sức mạnh
• Nơi tập luyện - Trang chủ
• Thiết bị - Không có thiết bị

Chúng tôi thực sự đánh giá cao sự nhiệt tình và kiên nhẫn của bạn trong giai đoạn này và dự đoán sẽ mang đến cho bạn trải nghiệm tập thể dục trọn vẹn hơn nữa. Hãy theo dõi để cập nhật!