Ứng dụng

Tìm hiểu ứng dụng MadMuscles và các tính năng của nó

Chương trình của tôi

  • Khám phá chương trình của tôi

    Tab Chương trình của tôi hiển thị các bài tập và thử thách đang hoạt động của bạn. Nó bao gồm: Lịch tập của bạn: Tập luyện hiện tại cho ngày hôm nay: Thử thá...

    Đọc thêm

  • Làm thế nào để thay đổi chương trình của tôi?

    Nếu bạn cảm thấy cần phải thay đổi điều gì đó trong chương trình của mình, hãy chuyển đến tab Chương trình. Nhấn vào 3 đường ngang ở góc trên bên phải, sau đó c...

    Đọc thêm

  • Làm thế nào để thay đổi loại bài tập?

    Bạn có thể thay đổi loại bài tập đã chọn trước đó trong tab Chương trình. Đến tab Chương trình. Nhấn vào 3 đường ngang ở góc trên bên phải, sau đó chọn Chương t...

    Đọc thêm

  • Làm thế nào để thay đổi mục tiêu?

    Bạn có thể thay đổi mục tiêu đã chọn trước đó trong tab tab Chương trình. Đến tab Chương trình. Nhấn vào 3 đường ngang ở góc trên bên phải, sau đó chọn Chương t...

    Đọc thêm

  • Làm thế nào để thay đổi địa điểm tập luyện?

    Bạn có thể thay đổi địa điểm tập luyện đã chọn trước đó (nhà hoặc phòng tập) trong tab Chương trình. Đến tab Chương trình. Nhấn vào 3 đường ngang ở góc trên bên...

    Đọc thêm

  • Làm thế nào để thay đổi thiết bị?

    Bạn có thể thay đổi thiết bị tập luyện đã chọn trước đó trong tab Chương trình. Đến tab Chương trình. Nhấn vào 3 đường ngang ở góc trên bên phải, sau đó chọn Ch...

    Đọc thêm

Xem tất cả 16 bài viết

Khám phá

  • tab Khám phá

    Giả sử bạn muốn tìm một thứ gì đó mới để bổ sung cho cách tiếp cận mới đã định hình của bạn đối với các thói quen sức khỏe hàng ngày. Trong trường hợp đó, bạn c...

    Đọc thêm

  • thử thách

    Những thử thách của chúng tôi là một cách tuyệt vời để truyền một chút sức sống vào thói quen tập thể dục hiện có của bạn và thêm gia vị cho mọi thứ. Cuối cùng,...

    Đọc thêm

  • tập luyện

    Nếu bạn muốn khám phá thêm các bài tập luyện và xem chúng tôi có những loại bài tập nào trong bộ sưu tập của mình, hãy chuyển đến Bài tập trong tab Khám phá. C...

    Đọc thêm

bữa ăn

  • Khám phá các bữa ăn

    Bạn có thể tìm thấy tất cả các bữa ăn đã lên lịch trong tab Bữa ăn. Kế hoạch bữa ăn trong ngày được chia theo bữa (Bữa sáng, Bữa ăn nhẹ đầu tiên, Bữa trưa, Bữa...

    Đọc thêm

  • Thẻ bữa ăn

    Bằng cách nhấn vào một trong các món ăn trong Kế hoạch bữa ăn của mình, bạn có thể xem Thẻ bữa ăn chi tiết có thông tin về món ăn:  Các thông tin bao gồm: thờ...

    Đọc thêm

  • Làm cách nào để sử dụng danh sách mua sắm?

    Sau khi bạn hài lòng với kế hoạch bữa ăn trong tuần của mình, hãy chuyển đến Danh sách mua sắm. Bạn có thể tìm thấy nó trong phần Bữa ăn: Danh sách Mua sắm của...

    Đọc thêm

tab "tôi"

  • Khám phá tab “Tôi”

    Vì vậy, hãy nói về bạn. Trải nghiệm của bạn khi sử dụng ứng dụng là duy nhất, chẳng hạn như cách bạn cải thiện bản thân. Có một nơi trong ứng dụng mà bạn có thể...

    Đọc thêm

  • theo dõi cân nặng

    Giả sử bạn tuân theo kế hoạch hàng tuần của mình: thực hiện tất cả các bài tập, nấu các món ăn và đồng thời thực hiện các thử thách. Bạn có thể thấy tất cả đang...

    Đọc thêm

  • Làm cách nào để ghi lại cân nặng mới của tôi và theo dõi tiến trình?

    Sẽ là tốt nhất nếu bạn theo dõi tiến trình cân nặng của mình trong tab "Tôi" để xem cách bạn tiến tới mục tiêu thiết lập của mình. Tại đây, bạn sẽ có tùy chọn đ...

    Đọc thêm

  • Làm cách nào để xóa cân nặng đã theo dõi của tôi?

    Trong trường hợp bạn nhập nhầm trọng lượng mới, bạn có thể dễ dàng khắc phục. Chuyển đến phần Trọng lượng trong tab Tôi, chạm vào Nhật ký và nhấn biểu tượng thù...

    Đọc thêm

  • theo dõi nước

    Khi nói đến giảm cân, nước là người bạn tốt nhất của bạn. Nó không chứa calo và giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn và ngăn chặn sự thèm ăn nếu bạn uống nó trước b...

    Đọc thêm

  • Bộ theo dõi bước chân

    Trình theo dõi số bước giúp theo dõi số bước bạn thực hiện trong ngày. Bạn trở nên ý thức hơn về mức độ hoạt động hàng ngày của mình bằng cách theo dõi các bước...

    Đọc thêm

Xem tất cả 8 bài viết

Thay đổi cài đặt

  • Làm cách nào để thay đổi bài tập hoặc super set trong quá trình luyện tập của tôi?

    Nếu bạn cảm thấy một số bài tập trong chương trình không phù hợp với mình và bạn muốn thay thế chúng bằng những bài tập khác, bạn chỉ cần thực hiện điều đó với ...

    Đọc thêm

  • Làm cách nào để thay đổi ngày bắt đầu chương trình tập luyện của tôi?

    Để sửa đổi ngày bắt đầu, hãy chọn hệ điều hành của bạn và làm theo hướng dẫn được cung cấp. Bạn có thể thay đổi ngày bắt đầu bằng cách thiết lập lại chương trì...

    Đọc thêm

  • Thay đổi ngôn ngữ

    Chúng tôi hiện hỗ trợ 15 ngôn ngữ trong ứng dụng của mình: tiếng Anh, tiếng Pháp, tiếng Đức, tiếng Tây Ban Nha, tiếng Ý, tiếng Bồ Đào Nha, tiếng Nhật, tiếng Ba ...

    Đọc thêm

  • Làm cách nào để thay đổi ngày bắt đầu kế hoạch bữa ăn của tôi?

    Bạn cần thay đổi ngày bắt đầu kế hoạch Bữa ăn? Chuyển đến tab “Tôi” và nhấp vào biểu tượng bánh răng (hoặc 3 thanh ngang - dành cho người dùng Android):   Nhấn ...

    Đọc thêm

  • Cách đồng bộ dữ liệu với Apple Health

    Đồng bộ hóa với tính năng Apple Health có thể cho phép bạn đặt mục tiêu hàng ngày cho Trình theo dõi bước đi và Trình theo dõi lượng calo hoạt động. Chuyển đến ...

    Đọc thêm

  • Cách đồng bộ dữ liệu với Google Fit

    Đồng bộ hóa với tính năng Google Fit có thể cho phép bạn đặt mục tiêu hàng ngày cho Trình theo dõi bước đi và Trình theo dõi lượng calo hoạt động. Chuyển đến ta...

    Đọc thêm

Xem tất cả 23 bài viết