如何預覽鍛煉

在開始任何運動之前，重要的是要充分了解您將要進行的鍛鍊。您可以選擇在開始之前預覽每個鍛鍊。

若要預覽鍛煉，您只需點擊感興趣的鍛煉即可，但請注意不要點擊開始鍛鍊按鈕。點擊鍛鍊後，您將看到一張詳細的卡並能觀察其中的每項鍛鍊。

透過預先預覽鍛煉，您將能夠更詳細地了解每項鍛煉，並更好地了解整個鍛煉的內容。如果您是應用程式新手或剛開始鍛煉，這會特別有用。

我們強烈建議您利用此功能並在開始任何鍛鍊之前查看預覽。這將確保您做好充分準備並知道會發生什麼，從而獲得更有效、更愉快的運動體驗。