Wie wähle ich das Trainingsziel, wenn ich schlank werden will

Wenn Sie mit Gewichten arbeiten, Muskeln aufbauen und gleichzeitig schlank werden möchten, dann können Sie sich für das Ziel Körper definieren entscheiden. Definitions-Trainings umfassen hochintensive Kardio- und Kraftübungen mit dem Ziel, Kalorien zu verbrennen und die Muskelmasse zu erhalten. In unserer App umfasst dies Supersets, Kardio- und Zirkeltraining.

Wir bieten auch HIIT-, Chair-Yoga- und Indoor-Walking-Workouts ohne Gewichte an. Wenn Sie also schlank werden wollen, ohne Muskelmasse aufzubauen, können Sie diese Programme wählen.