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Lernen Sie die MadMuscles-App und ihre Funktionen kennen
Assistent
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Assistent
Der Assistent ist eine großartige Funktion, um Ihre Programmeinstellungen zu ändern, Ihr Fitnessniveau zu bewerten oder den Trainer zu Trainingstechniken, Ernäh...
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Wie kann ich mein Programm ändern?
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie etwas in Ihrem Programm ändern müssen, verwenden Sie bitte dafür die Funktion Assistent. Es wird sich um Ihre Anfrage kümmer...
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Wie kann ich mein Fitness-Level einschätzen?
Die Auswertung Ihres Levels könnte zeigen, dass Ihr Programm zu leicht oder zu schwer für Sie ist. Sie werden dann aufgefordert, Ihr Programm zu aktualisieren o...
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Zufallsübung mit dem Assistenten (für Android-Nutzer)
Sie können eine oder mehrere zufällige Übungen machen, die Ihnen der Assistent empfiehlt (diese Funktion ist derzeit nur für Android-Nutzer verfügbar). Es ist ...
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Wie kann ich den Trainingsort ändern?
Sie können Ihren zuvor gewählten Trainingsort (zu Hause oder im Fitnessstudio) ändern, indem Sie das aktuelle Programm über den Assistenten neu erstellen. Drüc...
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Wie kann ich das Fitness-Level ändern?
Sie können Ihr zuvor gewähltes Fitness-Level ändern, indem Sie das aktuelle Programm über den Assistenten neu erstellen. Drücken Sie auf die Schaltfläche Assist...
Ändern der Einstellungen
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Wie kann ich die Übung oder das Super-Set in meinem Training ändern?
Wenn Sie das Gefühl haben, dass einige Übungen in Ihrem Programm für Sie nicht funktionieren und Sie diese durch andere ersetzen möchten, können Sie das ganz ei...
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Wie kann ich meine Trainings umplanen?
Sie können Ihre Trainingstage einfach ändern, indem Sie auf das Kalendersymbol in der oberen rechten Ecke des Tabs Mein Programm klicken: Dann klicken Sie Änd...
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Wie kann ich das Startdatum meines Trainingsprogramms ändern?
Um Ihr Startdatum zu ändern, wählen Sie Ihr Betriebssystem und folgen Sie den Anweisungen. Sie können das Startdatum ändern, indem Sie das Trainingsprogramm ne...
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Wie kann ich die Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche ändern?
Leider ist diese Option im Moment nicht verfügbar. Wir arbeiten derzeit an einer Produktverbesserung und verstehen, dass diese Option für Sie hilfreich wäre; wi...
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Sprache
Wir unterstützen derzeit 15 Sprachen in unserer App: Englisch, Französisch, Deutsch, Spanisch, Italienisch, Portugiesisch, Japanisch, Polnisch, Indonesisch, Vie...
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Wie kann ich das Startdatum meines Ernährungsplans ändern?
Möchten Sie das Startdatum Ihres Essensplans ändern? Gehen Sie auf den Tab "Ich" und klicken Sie auf das Zahnradsymbol (oder 3 horizontale Balken - für Androi...
Mein Programm
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Mein Programm erforschen
Die Registerkarte Mein Programm zeigt Ihre aktiven Workouts an. Dazu zählt: Ihr Trainingskalender: Aktuelles Workout für heute:
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Trainingskalender
Ihr Kalender zeigt die Tage an, an denen Sie trainieren sollten, und die bereits markierten Trainingstage: Wenn Sie auf das Kalendersymbol in der oberen rec...
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Wie erhalte ich eine Trainingsvorschau?
Bevor Sie mit einem Training beginnen, ist es wichtig, dass Sie sich einen Überblick über die Übungen verschaffen, die Sie ausführen werden. Sie haben die Mögli...
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So verwenden Sie Workouts
Auf der Registerkarte Mein Programm sehen Sie Ihr heutiges Workout. Tippen Sie auf Training starten: Sie sehen eine Liste der Übungen für dieses Workout und ...
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Warum sind meine abgeschlossenen Workouts nicht mit einem grünen Häkchen versehen?
Es ist wichtig zu wissen, dass abgeschlossene Workouts nur dann mit einem grünen Häkchen gekennzeichnet sind, wenn sie am geplanten Tag durchgeführt wurden. Wen...
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Aktive Challenges
Im Tab Mein Programm sehen Sie eine Liste Ihrer laufenden Herausforderungen, die noch im Gange sind. Dort können Sie sehen, wie viele Tage jeder Challenge Sie b...
Erkunden
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Die Registerkarte „Erkunden“
Nehmen wir an, Sie möchten etwas Neues finden, das Ihren neuen Ansatz für die täglichen Gesundheitsgewohnheiten ergänzt. In diesem Fall können Sie die Registerk...
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Challenges
Unsere Challenges sind eine großartige Möglichkeit, ein wenig Leben in Ihr bestehendes Trainingsprogramm zu bringen und es aufzupeppen. Eine Herausforderung kan...
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Ratgeber
Erkunden Sie unsere hilfreichen Leitfäden, um Ihr Wissen über gesunde Gewohnheiten zu erweitern und nützliche zusätzliche Tipps zu erhalten.Die Leitfäden befind...
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Workouts
Wenn Sie weitere Workouts erkunden und sehen möchten, welche Arten von Workouts wir in unserer Sammlung haben, gehen Sie zu den Workouts auf der Registerkarte E...
Mahlzeiten
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Erkundung der Mahlzeiten
Alle geplanten Mahlzeiten finden Sie auf der Registerkarte Mahlzeiten. Der Ernährungsplan für den Tag ist nach Mahlzeiten aufgeteilt (Frühstück, 1. Snack, Mit...
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Mahlzeitenkarte
Wenn Sie auf eines der Gerichte in Ihrem Ernährungsplan tippen, sehen Sie eine detaillierte Mahlzeitenkarte mit Informationen zu diesem Gericht: Die Informa...
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Wie verwende ich die Einkaufsliste?
Wenn Sie mit Ihrem Essensplan für die Woche zufrieden sind, rufen Sie die Einkaufsliste auf. Sie finden sie im Bereich Mahlzeiten: Ihre Einkaufsliste enthä...
Die Registerkarte „Ich“
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Die Registerkarte „Ich“ erkunden
Lassen Sie uns also über Sie sprechen. Ihre Erfahrung bei der Verwendung der App ist einzigartig, so wie Ihre Art der persönlichen Verbesserung. In der App gibt...
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Gewichtstracker
Nehmen wir an, Sie halten sich an Ihren Wochenplan: Sie machen alle Workouts, kochen Gerichte und nehmen zusätzlich an den Challenges teil. Wo können Sie sehen,...
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Wie protokolliere ich mein neues Gewicht und verfolge meinen Fortschritt?
Am besten erfassen Sie Ihren Gewichtsfortschritt auf der Registerkarte „Ich“, um zu sehen, wie Sie sich auf dem Weg zu Ihrem gesetzten Ziel bewegen. Hier haben ...
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Wie kann ich mein erfasstes Gewicht löschen?
Falls Sie Ihr neues Gewicht versehentlich falsch eingegeben haben, können Sie es ganz einfach korrigieren. Gehen Sie zum Abschnitt Gewicht auf dem Tab Ich, tipp...
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Wasser-Tracker
Wenn es um das Abnehmen geht, ist Wasser Ihr bester Freund. Es ist kalorienfrei und hilft Ihnen, mehr Kalorien zu verbrennen und Ihren Appetit zu unterdrücken, ...
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Schritte-Tracker
Ein Schritt-Tracker hilft Ihnen, die Anzahl der Schritte zu überwachen, die Sie im Laufe des Tages machen. Sie werden sich Ihres täglichen Aktivitätslevels bewu...
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