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Assistente
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Assistente
Assistente è una funzione fantastica per modificare le impostazioni del programma, valutare il livello di forma fisica o chiedere al coach qualsiasi cosa sulle ...
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Come faccio a cambiare il mio programma?
Se ritieni di dover modificare qualcosa nel tuo Programma, utilizza la funzione Assistente. Si occuperà della tua richiesta e ti aiuterà a effettuare le modific...
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Come posso valutare il mio livello di fitness
La valutazione del tuo livello di forma fisica potrebbe mostrare che il tuo programma è troppo facile o troppo difficile per te, quindi ti verrà chiesto di aggi...
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Esercizio casuale con l'Assistente (per gli utenti Android)
Puoi fare uno o più esercizi casuali consigliati dall'Assistente (questa funzione è attualmente disponibile solo per gli utenti Android). È un ottimo modo per p...
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Come faccio a cambiare il luogo di allenamento?
Puoi cambiare il luogo di allenamento precedentemente scelto (casa o palestra) ricostruendo il programma attuale tramite la funzione Assistente. Premi il pulsa...
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Come faccio a cambiare il livello di fitness?
Puoi cambiare il livello di forma fisica precedentemente scelto per gli allenamenti ricostruendo il programma attuale tramite la funzione Assistente. Premi il ...
Modifica delle impostazioni
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Come posso cambiare l'esercizio o la superserie nel mio allenamento?
Se ritieni che alcuni esercizi del programma non funzionino per te e vuoi sostituirli con altri, puoi semplicemente farlo con la funzione Scambia. A seconda del...
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Come faccio a riprogrammare i miei allenamenti?
Puoi cambiare facilmente i giorni di allenamento facendo clic sull'icona del calendario nell'angolo in alto a destra della scheda Programma: Tocca Modifica: ...
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Come cambio la data di inizio del mio programma di allenamento?
Per modificare la data di inizio, scegliere il sistema operativo e seguire le istruzioni fornite. Puoi modificare la data di inizio ricreando il programma di ...
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Come posso cambiare il numero di allenamenti a settimana?
Purtroppo, al momento questa opzione non è disponibile. Attualmente stiamo lavorando al miglioramento del prodotto e comprendiamo come questa opzione possa esse...
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Modifica della lingua
Attualmente la nostra applicazione supporta 15 lingue: Inglese, francese, tedesco, spagnolo, italiano, portoghese, giapponese, polacco, indonesiano, vietnamita,...
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Piano alimentare: Come faccio a modificare la data di inizio del mio piano alimentare?
Devi modificare la data di inizio del tuo Piano Alimentare? Vai alla scheda “Io” e clicca sull'icona a forma di rotellina (o 3 barre orizzontali - per gli utent...
Programma
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Esplorazione del Programma
La scheda Programma mostra i tuoi allenamenti attivi. Include: Il tuo calendario dell'allenamento: L'allenamento per oggi:
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Calendario dell'allenamento
Il tuo calendario mostra i giorni in cui dovresti allenarti e i giorni di allenamento già contrassegnati: Toccando l'icona del calendario nell'angolo in alto...
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Come visualizzare l'anteprima degli allenamenti
Prima di iniziare qualsiasi allenamento, è importante comprendere bene quali esercizi si eseguiranno. Hai la possibilità di visualizzare in anteprima ogni allen...
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Come usare gli allenamenti
Nella scheda Programma puoi vedere il tuo allenamento per oggi. Tocca Inizia allenamento: Vedrai un elenco di esercizi per questo allenamento e il tempo appr...
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Perché gli allenamenti che ho completato non sono contrassegnati con un segno di spunta verde
È importante tenere presente che gli allenamenti che hai completato sono indicati con un segno di spunta verde solo se sono stati eseguiti nel giorno programmat...
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Sfide attive
Nella scheda Programma, puoi vedere un elenco delle sfide in corso. Qui puoi trovare informazioni su quanti giorni di ogni sfida hai già completato e quanti ne ...
Esplora
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La scheda Esplora
Supponiamo che tu voglia trovare qualcosa di nuovo per integrare il tuo nuovo approccio modellato in base alle abitudini di salute quotidiane. In tal caso, puoi...
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Sfide
Le nostre sfide sono un ottimo modo per infondere un po' di vita alla vostra routine di allenamento esistente e rendere le cose più vivaci. Infine, una sfida pu...
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Guide
Esplorate le nostre utili Guide per ampliare le vostre conoscenze sulle abitudini salutari e ottenere utili consigli extra.Le guide si trovano nella scheda Espl...
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Allenamenti
Se vuoi esplorare altri allenamenti e vedere quali tipi abbiamo nella nostra collezione, vai agli Allenamenti nella scheda Esplora. I nostri allenamenti sono...
Pasti
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Esplorare i Pasti
Puoi trovare tutti i pasti programmati nella scheda Pasti. Il Piano alimentare per la giornata è suddiviso per pasto (colazione, 1° spuntino, pranzo, 2° spun...
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Scheda Pasto
Toccando uno dei piatti nel tuo Piano alimentare, puoi vedere una Scheda Pasto dettagliata che contiene informazioni sul piatto: Le informazioni riguardano...
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Piano alimentare: Come uso la Lista della spesa?
Una volta che sei soddisfatto del tuo piano alimentare per la settimana, vai alla Lista della spesa. Puoi trovarla nella sezione Pasti: La Lista della spesa in...
La scheda "Io"
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Esplorare la scheda "Io"
Allora, parliamo di te. La tua esperienza con l'app è unica, proprio come il tuo modo personale di migliorare. C'è un posto nell'app in cui puoi vedere tutte le...
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Tracker del peso
Supponiamo che tu segua il tuo piano settimanale: fai tutti gli allenamenti, cucini i piatti e affronti anche le sfide. Dove puoi vedere come sta andando? Vai...
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Come faccio a registrare il mio nuovo peso e tenere traccia dei progressi?
Sarebbe meglio se tenessi traccia dei tuoi progressi di peso nella scheda "Io" per vedere come ti avvicini all'obiettivo impostato. Qui avrai la possibilità di ...
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Come posso eliminare il peso registrato?
Nel caso in cui tu abbia inserito il tuo nuovo peso in modo errato, puoi correggerlo facilmente. Vai alla sezione Peso nella scheda Io, tocca Registrazioni e pr...
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Tracker dell'acqua
Quando si tratta di perdita di peso, l'acqua è il tuo migliore alleato. Non contiene calorie e ti aiuta a bruciare più calorie e a sopprimere l'appetito se la b...
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Tracker dei passi
Il tracker dei passi aiuta a monitorare il numero di passi che fai durante il giorno. Monitorando i tuoi passi, diventi più consapevole del tuo livello di attiv...
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