Allenamenti & Progressi

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Allenamenti

  • Programma HIIT

    L’High Intensity Interval Training (HIIT) è l’allenamento giusto per bruciare il grasso corporeo attraverso l’esercizio cardio. L’allenamento HIIT comporta inte...

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  • Programma di Calisthenics

    Il Calisthenics sfrutta gli esercizi a corpo libero per migliorare la forza, la flessibilità e la resistenza. Affonda le sue radici nell’antico allenamento grec...

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  • Qual è il momento migliore per allenarsi?

    L'allenamento fisico è una parte essenziale di uno stile di vita sano, ma il momento migliore per allenarsi può variare da persona a persona. Mentre alcune pers...

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  • Perché il mio programma di calisthenics include l'attrezzatura?

    Il calisthenics è una forma di esercizio fisico che utilizza il peso del proprio corpo per costruire muscoli e resistenza. È una scelta popolare per chi vuole i...

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  • Di quale attrezzatura avrò bisogno?

    L'attrezzatura di cui avrai bisogno per gli allenamenti dipende dalla scelta fatta durante il quiz in merito alla domanda sull'accesso all'attrezzatura:   ness...

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  • Come scegliere il giusto peso del manubrio/bilanciare per l'allenamento?

    Bisogna scegliere con cura i pesi per garantire che l'esercizio venga eseguito nel modo e con la tecnica corrette, che venga mantenuto il controllo totale sul c...

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Progresso

  • Come scegliere un obiettivo di allenamento se voglio dimagrire

    Se vuoi lavorare con i pesi e aumentare la massa muscolare dimagrendo, puoi scegliere l'obiettivo Scolpire il fisico. Gli allenamenti per la definizione includo...

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  • Come avere un corpo definito se si è un po' in sovrappeso?

    Ottenere un corpo definito richiede dedizione, disciplina e pazienza. È importante notare che il processo di perdita di peso e aumento della massa muscolare dov...

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  • Come aumentare la massa muscolare correttamente?

    Se stai cercando di ridurre la percentuale di grasso corporeo e aumentare la massa muscolare, l'allenamento della forza e una corretta alimentazione sono essenz...

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  • Come posso migliorare i risultati degli allenamenti?

    Per migliorare i risultati degli allenamenti, non è sempre sufficiente fare semplicemente gli esercizi; è anche essenziale prestare attenzione a diversi altri f...

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  • Quando raggiungerò il mio obiettivo?

    Secondo il feedback dei nostri utenti, in genere si vedono i primi risultati notevoli entro una settimana o dieci giorni dall'inizio del piano fitness personali...

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  • Come posso mantenere i miei progressi e rimanere motivato?

    Il nostro obiettivo è fornire alle persone le risorse necessarie per mantenere uno stile di vita sano e attivo stabilendo abitudini positive nella routine quoti...

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