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Allenamenti & Progressi
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Allenamenti
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Qual è il momento migliore per allenarsi?
L'allenamento fisico è una parte essenziale di uno stile di vita sano, ma il momento migliore per allenarsi può variare da persona a persona. Mentre alcune pers...
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Di quale attrezzatura avrò bisogno?
L'attrezzatura di cui avrai bisogno per gli allenamenti dipende dalla scelta fatta durante il quiz in merito alla domanda sull'accesso all'attrezzatura: ness...
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Come scegliere il giusto peso del manubrio/bilanciare per l'allenamento?
Bisogna scegliere con cura i pesi per garantire che l'esercizio venga eseguito nel modo e con la tecnica corrette, che venga mantenuto il controllo totale sul c...
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Qual è l'intensità consigliata degli esercizi durante un allenamento?
In genere si consiglia di eseguire ogni esercizio con il massimo sforzo sostenibili pur mantenendo la forma e la tecnica corrette, ma l'intensità può variare a ...
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Posso registrare il peso dell'attrezzatura?
Purtroppo, al momento non offriamo la possibilità di inserire l'attrezzatura specifica che hai. Comprendiamo quanto questa opzione possa esserti utile e stiamo ...
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Ho bisogno di un elastico fitness per l'allenamento?
Uno dei principali vantaggi dell'utilizzo di un elastico è la riduzione degli infortuni e della tensione alle articolazioni. A differenza dei pesi tradizionali,...
Progresso
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Come scegliere un obiettivo di allenamento se voglio dimagrire
Se vuoi lavorare con i pesi e aumentare la massa muscolare dimagrendo, puoi scegliere l'obiettivo Scolpire il fisico. Gli allenamenti per la definizione includo...
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Come avere un corpo definito se si è un po' in sovrappeso?
Ottenere un corpo definito richiede dedizione, disciplina e pazienza. È importante notare che il processo di perdita di peso e aumento della massa muscolare dov...
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Come aumentare la massa muscolare correttamente?
Se stai cercando di ridurre la percentuale di grasso corporeo e aumentare la massa muscolare, l'allenamento della forza e una corretta alimentazione sono essenz...
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Come posso migliorare i risultati degli allenamenti?
Per migliorare i risultati degli allenamenti, non è sempre sufficiente fare semplicemente gli esercizi; è anche essenziale prestare attenzione a diversi altri f...
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Quando raggiungerò il mio obiettivo?
Secondo il feedback dei nostri utenti, in genere si vedono i primi risultati notevoli entro una settimana o dieci giorni dall'inizio del piano fitness personali...
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Come posso mantenere i miei progressi e rimanere motivato?
Il nostro obiettivo è fornire alle persone le risorse necessarie per mantenere uno stile di vita sano e attivo stabilendo abitudini positive nella routine quoti...