Allenamenti

  • Programma HIIT

    L’High Intensity Interval Training (HIIT) è l’allenamento giusto per bruciare il grasso corporeo attraverso l’...

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  • Programma di Calisthenics

    Il Calisthenics sfrutta gli esercizi a corpo libero per migliorare la forza, la flessibilità e la resistenza. ...

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  • Qual è il momento migliore per allenarsi?

    L'allenamento fisico è una parte essenziale di uno stile di vita sano, ma il momento migliore per allenarsi pu...

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  • Yoga su sedia

    Lo Yoga sulla sedia è una modalità di esercizio eccellente che porta i benefici dello yoga tradizionale a indi...

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  • Camminata indoor: Inizio cardio

    La camminata indoor è un modo semplice ma efficace per migliorare la salute cardiovascolare e iniziare la tua ...

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  • Programma di allenamento di base

    Il nostro programma di allenamento di base è progettato per allenare i muscoli principali e aumentare la resis...

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  • Allenamenti di base per Senior

    Il nostro programma Allenamenti di base per Senior è stato ideato per aiutarvi a rimanere attivi, a migliorare...

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  • Allenamenti militari

    Gli allenamenti militari sono concepiti per replicare le routine disciplinate praticate nelle forze armate. Qu...

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  • Allenamenti della No-Alcohol Challenge

    Gli allenamenti No-Alcohol Challenge abbinano l'attività fisica all'impegno di astenersi dall'alcol per un cer...

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  • Sfida di allenamento sulla sedia

    Il programma Sfida di allenamento sulla sedia è un modo accessibile per migliorare la forza e la forma fisica ...

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  • Potere del Monaco Tai Chi

    Il programma di allenamento Potere del Monaco Tai Chi combina le antiche pratiche del Tai Chi e del QiGong per...

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  • Di quale attrezzatura avrò bisogno?

    L'attrezzatura di cui avrai bisogno per gli allenamenti dipende dalla scelta fatta durante il quiz in merito a...

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  • Perché il mio programma di calisthenics include l'attrezzatura?

    Il calisthenics è una forma di esercizio fisico che utilizza il peso del proprio corpo per costruire muscoli e...

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  • Come scegliere il giusto peso del manubrio/bilanciare per l'allenamento?

    I pesi devono essere scelti con cura per garantire che l'esercizio sia eseguito con una tecnica adeguata, mant...

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  • Qual è l'intensità consigliata degli esercizi durante un allenamento?

    In genere si consiglia di eseguire ogni esercizio con il massimo sforzo sostenibili pur mantenendo la forma e ...

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  • Posso registrare il peso dell'attrezzatura?

    Purtroppo, al momento non offriamo la possibilità di inserire l'attrezzatura specifica che hai. Comprendiamo q...

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  • Ho bisogno di un elastico fitness per l'allenamento?

    Uno dei principali vantaggi dell'utilizzo di un elastico è la riduzione degli infortuni e della tensione alle ...

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  • Avete allenamenti per principianti?

    La nostra app offre una gamma di allenamenti che soddisfano diversi livelli di forma fisica, compresi quelli p...

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  • Quanti allenamenti a settimana include l'app MadMuscles?

    Il tuo programma di allenamento è stato personalizzato per soddisfare le tue preferenze, esigenze e obiettivi ...

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  • Dove posso guardare i video di allenamento oltre all'app?

    Se avete un abbonamento attivo al nostro programma di allenamento, potete guardare i video di allenamento anch...

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  • L'app MadMuscles è adatta alle donne?

    Sei una donna che vuole mettersi in forma, diventare più forte e tonica? Se è così, potresti essere riluttante...

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  • In che modo il piano di allenamento ottimizza l'equilibrio ormonale?

    I nostri piani di allenamento sono progettati per garantire che il tuo corpo mantenga un rapporto equilibrato ...

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  • E se gli allenamenti mi risultano troppo facili?

    Se ritieni che gli allenamenti siano troppo facili, puoi seguire alcuni passaggi per regolare il tuo livello d...

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  • E se gli allenamenti mi risultano difficili?

    Se noti che gli esercizi negli allenamenti sono troppo impegnativi, puoi sempre modificare il tuo livello di f...

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  • E se ho un infortunio?

    Il nostro obiettivo è aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di forma fisica in modo sicuro ed efficace. Tutt...

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  • Esiste un programma per le persone in sedia a rotelle?

    Comprendiamo l'importanza di avere opzioni di allenamento che soddisfino esigenze e abilità diverse. Sebbene a...

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