Allenamenti

  • Programma HIIT

    L’High Intensity Interval Training (HIIT) è l’allenamento giusto per bruciare il grasso corporeo attraverso l’esercizio cardio. L’allenamento HIIT comporta inte...

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  • Programma di Calisthenics

    Il Calisthenics sfrutta gli esercizi a corpo libero per migliorare la forza, la flessibilità e la resistenza. Affonda le sue radici nell’antico allenamento grec...

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  • Qual è il momento migliore per allenarsi?

    L'allenamento fisico è una parte essenziale di uno stile di vita sano, ma il momento migliore per allenarsi può variare da persona a persona. Mentre alcune pers...

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  • Perché il mio programma di calisthenics include l'attrezzatura?

    Il calisthenics è una forma di esercizio fisico che utilizza il peso del proprio corpo per costruire muscoli e resistenza. È una scelta popolare per chi vuole i...

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  • Di quale attrezzatura avrò bisogno?

    L'attrezzatura di cui avrai bisogno per gli allenamenti dipende dalla scelta fatta durante il quiz in merito alla domanda sull'accesso all'attrezzatura:   ness...

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  • Come scegliere il giusto peso del manubrio/bilanciare per l'allenamento?

    I pesi devono essere scelti con cura per garantire che l'esercizio sia eseguito con una tecnica adeguata, mantenendo il controllo del corpo e dell'attrezzatura ...

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  • Qual è l'intensità consigliata degli esercizi durante un allenamento?

    In genere si consiglia di eseguire ogni esercizio con il massimo sforzo sostenibili pur mantenendo la forma e la tecnica corrette, ma l'intensità può variare a ...

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  • Posso registrare il peso dell'attrezzatura?

    Purtroppo, al momento non offriamo la possibilità di inserire l'attrezzatura specifica che hai. Comprendiamo quanto questa opzione possa esserti utile e stiamo ...

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  • Ho bisogno di un elastico fitness per l'allenamento?

    Uno dei principali vantaggi dell'utilizzo di un elastico è la riduzione degli infortuni e della tensione alle articolazioni. A differenza dei pesi tradizionali,...

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  • Avete allenamenti per principianti?

    La nostra app offre una gamma di allenamenti che soddisfano diversi livelli di forma fisica, compresi quelli per coloro che hanno appena iniziato il loro percor...

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  • Quanti allenamenti a settimana include l'app MadMuscles?

    Il tuo programma di allenamento è stato personalizzato per soddisfare le tue preferenze, esigenze e obiettivi unici, assicurandoti che sia ottimizzato per il tu...

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  • L'app MadMuscles è adatta alle donne?

    Sei una donna che vuole mettersi in forma, diventare più forte e tonica? Se è così, potresti essere riluttante a provare un'app di fitness progettata specificam...

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  • In che modo il piano di allenamento ottimizza l'equilibrio ormonale?

    I nostri piani di allenamento sono progettati per garantire che il tuo corpo mantenga un rapporto equilibrato tra testosterone e cortisolo. Questo è importante ...

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  • E se gli allenamenti mi risultano troppo facili?

    Se ritieni che gli allenamenti siano troppo facili, puoi seguire alcuni passaggi per regolare il tuo livello di forma fisica e aumentare la difficoltà degli all...

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  • E se gli allenamenti mi risultano difficili?

    Se noti che gli esercizi negli allenamenti sono troppo impegnativi, puoi sempre modificare il tuo livello di forma fisica nella scheda Programma. La selezione d...

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  • E se ho un infortunio?

    Il nostro obiettivo è aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di forma fisica in modo sicuro ed efficace. Tuttavia, non possiamo fornire consulenza medica. Se h...

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  • Esiste un programma per le persone in sedia a rotelle?

    Comprendiamo l'importanza di avere opzioni di allenamento che soddisfino esigenze e abilità diverse. Sebbene al momento non offriamo allenamenti specifici per l...

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