歩数トラッカーは、1 日の歩数を把握するのに役立ちます。
歩数を追跡することで、毎日の活動レベルをより意識するようになります。エレベーターの代わりに階段を利用するなど、より活動的になれるエリアを特定するのに役立ちます。
1 日を通して歩数が増えるのを見ることは、もっと運動しようという大きなモチベーションに繋がります。
ウォーキングは、健康的な体重を維持したり、やろうとしている場合には、体重を減らしたりするのにも役立ちます。歩数トラッカーは、活動レベルに対する意識を高めることで健康とフィットネスのフォームを改善するのに役立つツールです。
MadMuscles アプリでは、毎日の歩数目標を設定できます。これにより、アクティブな状態を維持するためのモチベーションがさらに高まります。
歩数トラッカー機能は「私」タブにあります。
使用を開始するには、まず携帯電話の健康トラッカーとデータを同期する必要があります。 その方法を学びましょう：
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