Como receber notificações sobre as minhas refeições e exercícios

Às vezes, pode ter um dia agitado e esquecer de acompanhar o seu progresso, esquecer os dias e horários seleccionados para os exercícios ou até mesmo o plano de refeições!

Não se preocupe - isso acontece a todos. Nem sempre é fácil ter em mente o horário e lembrar o horário correto de cada refeição e, por exemplo, o horário de início do jejum.

Nesse caso, iremos lembrá-lo sobre o horário planeado para as refeições e o horário dos exercícios se activar as notificações.

Pode fazer isso nas configurações do seu telefone:

• abra Configurações;
• escolha Notificações;
• accione o botão da aplicação MadMuscles;
• personalize as notificações de acordo com suas preferências.

Depois de permitir que o seu telefone envie notificações, precisa de aceder a aplicação e definir o horário de sua preferência para cada refeição.

Escolha a sua plataforma para aceder às instruções detalhadas sobre como configurar as notificações passo a passo:

1. Vá para a divisória “Eu”, pressione o ícone de roda dentada (ou 3 barras horizontais - para utilizadores de Android) e escolha Notificações:

2. Escolha Refeições ou Exercícios para definir a hora dos lembretes: 

Depois de escolher uma hora conveniente, receberá notificações no seu telemóvel de acordo com o horário estabelecido.