Como posso alterar o exercício ou a super série no meu treino?

Se você sentir que alguns exercícios do seu programa não funcionam para você e quiser substituí-los por outros, basta fazer isso com a função Trocar.

Dependendo do treino, você poderá trocar cada exercício ou trocar a série inteira. 

Acesse a aba Meu programa e toque em Iniciar treino:

Depois, toque em Trocar ao lado do exercício ou da super série que deseja substituir:

Selecione um novo exercício ou conjunto de exercícios na lista de recomendações.

Observação: você pode substituir o exercício ou a super série em todos os treinos ativando o controle deslizante acima do botão Trocar.

Você pode trocar os exercícios separadamente, um por um, nos seguintes casos: 

• você está usando o tipo de treino HIIT;
• você está usando o tipo de treino Caminhada em ambiente fechado;
• seu nível de condicionamento físico é avançado (9–10) e você está treinando na academia; 
• seu nível de condicionamento físico é avançado (9–10) e você está treinando em casa, mas com equipamento completo. 

Na maioria dos outros casos, você só pode trocar as super séries inteiras, e não os exercícios dentro delas.