Como posso alterar o número de treinos por semana?

Elizabeth
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  • Atualizado

Infelizmente, esta opção não está disponível no momento. Atualmente estamos trabalhando na melhoria do produto e entendemos como essa opção seria útil para você; com certeza adicionaremos esse recurso em versões futuras.

Informamos que seu programa de exercícios foi construído de acordo com suas preferências, necessidades e objetivos e otimizado especialmente para você.

No entanto, você pode alterar a dificuldade do seu programa, o que pode ajudá-lo a aumentar o número de exercícios por semana.

Além disso, pode ir até a guia Explorar e filtrar os treinos de acordo com suas preferências como uma rotina extra caso queira treinar mais do que os sugeridos.

Embora se sinta capaz de fazer mais sessões de treinamento, isso pode eventualmente levar ao overtraining. E o overtraining é um dos piores inimigos dos seus músculos. A permanência prolongada sob estresse constante e significativo pode muitas vezes causar vários traumas teciduais. Lembre-se de que um descanso adequado não é sinal de fraqueza e que seu corpo precisa de algum tempo para se recuperar.

Nossa equipe está trabalhando para adicionar novos recursos ao aplicativo e este será um deles.

Fique ligado nas atualizações!

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