ฉันจะเปลี่ยนจำนวนการออกกำลังกายต่อสัปดาห์ได้อย่างไร?

น่าเสียดายที่ตัวเลือกนี้ไม่สามารถใช้ได้ในขณะนี้ ขณะนี้เรากำลังดำเนินการปรับปรุงผลิตภัณฑ์และเราเข้าใจว่าตัวเลือกนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณอย่างไร เราจะเพิ่มฟีเจอร์นี้ในรุ่นต่อๆ ไปอย่างแน่นอน

โปรดทราบว่าโปรแกรมออกกำลังกายของคุณถูกสร้างขึ้นตามความชอบ ความต้องการ และเป้าหมายของคุณ และปรับออกมาให้เหมาะสมสำหรับคุณเป็นพิเศษ

อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเปลี่ยนความยากของโปรแกรมได้ ซึ่งอาจช่วยให้คุณเพิ่มจำนวนการออกกำลังกายต่อสัปดาห์ได้

นอกจากนี้ คุณยังสามารถไปที่แท็บสำรวจและกรองการออกกำลังกายตามความต้องการของคุณเป็นกิจวัตรพิเศษได้ หากคุณต้องการออกกำลังกายมากกว่าที่แนะนำ

แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าสามารถออกกำลังกายได้มากกว่านี้ แต่สุดท้ายก็อาจนำไปสู่การออกกำลังกายที่มากเกินไปได้ และการโอเวอร์เทรนนิ่งถือเป็นศัตรูตัวฉกาจที่สุดของกล้ามเนื้อคุณ การอยู่ภายใต้ความเครียดที่มีนัยสำคัญตลอดเวลาเป็นเวลานานมักจะทำให้เกิดการบาดเจ็บต่อเนื้อเยื่อหลายอย่าง โปรดจำไว้ว่าการพักผ่อนอย่างเพียงพอไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ และร่างกายของคุณต้องการเวลาในการฟื้นตัว

ทีมงานของเรากำลังดำเนินการเพื่อเพิ่มฟีเจอร์ใหม่ให้กับแอปและสิ่งนี้ก็จะเป็นหนึ่งในนั้น

คอยติดตามการอัปเดตของเรานะครับ!