ค้นหา
ความคืบหน้า
-
เลือกเป้าหมายการออกกำลังกายอย่างไรหากต้องการมีหุ่นลีน
หากคุณต้องการยกน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อในขณะที่ยังคงรูปร่างเดิมไว้ คุณสามารถเลือกเป้าหมายการออกกำลังกายแบบลดไ...
-
จะลดไขมัน & สร้างกล้ามเนื้อได้อย่างไรถ้าคุณมีน้ำหนักเกิน?
การจะมีรูปร่างสมส่วนต้องอาศัยความทุ่มเท วินัย และความอดทน สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือกระบวนการลดน้ำหนักและเพิ่มมวล...
-
วิธีเพิ่มมวลกล้ามเนื้ออย่างถูกต้อง?
หากคุณต้องการลดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ การฝึกความแข็งแรงและโภชนาการที่เหมาะสมถือเป็นอง...
-
ฉันจะปรับปรุงผลลัพธ์การออกกำลังกายของฉันได้อย่างไร?
เพื่อปรับปรุงผลลัพธ์ของการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอเสมอไป สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจก...
-
เมื่อไหร่ฉันจะบรรลุเป้าหมาย?
ตามคำติชมจากผู้ใช้ของเรา โดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะเห็นผลลัพธ์ที่โดดเด่นเป็นครั้งแรกภายใน 1 สัปดาห์ จนถึง 10 วันหลั...
-
ฉันจะรักษาความคืบหน้าและคงแรงบันดาลใจได้อย่างไร?
เป้าหมายของเราคือการมอบทรัพยากรที่จำเป็นแก่ผู้ใช้เพื่อรักษาการดำเนินวิถีชีวิตที่คล่องแคล่วและดีต่อสุขภาพโดยการ...
-
ฉันกำลังสูญเสียแรงจูงใจ ฉันควรทำอย่างไรดี?
วันหนึ่งคุณเริ่มต้นชีวิตใหม่ แน่นอนตั้งแต่วันจันทร์ ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง ทานอาหารเพื่อสุขภา...
-
วิธีการรักษาแรงจูงใจ
การเริ่มต้นเส้นทางการออกกำลังกายบางครั้งอาจรู้สึกหนักใจ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าควรเป็นส่วนที่สนุกสนานในชีว...
-
ฉันไม่ได้ลดน้ำหนักตามที่แผนบอก
โปรดติดต่อทีมสนับสนุนของเราและระบุน้ำหนักเริ่มต้น น้ำหนักเป้าหมาย ส่วนสูง และระดับสมรรถภาพของคุณ เราจะต้องตรวจ...