Haftalık egzersiz sayısını nasıl değiştirebilirim?

Ne yazık ki, bu seçenek şu anda mevcut değil. Şu anda ürün geliştirme üzerinde çalışıyoruz ve bu seçeneğin sizin için ne kadar yararlı olacağını anlıyoruz; gelecek sürümlerde bu özelliği kesinlikle ekleyeceğiz.

Egzersiz programınızın tercihlerinize, ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize göre oluşturulduğunu ve sizin için özel olarak optimize edildiğini lütfen unutmayın.

Bununla birlikte, programınızın zorluğunu değiştirebilirsiniz, haftalık egzersiz sayısını artırmanıza yardımcı olabilir.

Ayrıca, önerilenlerden daha fazla antrenman yapmak isterseniz Keşfet sekmesine gidebilir ve ekstra bir rutin olarak antrenmanları tercihlerinize göre filtreleyebilirsiniz.

Kendinizi daha fazla antrenman yapabilecek kapasitede hissetseniz de, bu eninde sonunda aşırı antrenmana yol açabilir. Ve aşırı antrenman kaslarınızın en büyük düşmanlarından biridir. Uzun süre sürekli önemli stres altında kalmak genellikle çeşitli doku travmalarına neden olabilir. Lütfen yeterli dinlenmenin bir zayıflık belirtisi olmadığını ve vücudunuzun iyileşmek için biraz zamana ihtiyacı olduğunu unutmayın.

Ekibimiz uygulamaya yeni özellikler eklemek için çalışıyor ve bu da onlardan biri olacak.

Güncellemeler için bizi izlemeye devam edin!