Tiến triển

  • Làm thế nào để chọn một mục tiêu tập luyện nếu tôi muốn gầy?

    Nếu bạn muốn tập tạ và tăng cơ trong khi gầy, thì bạn có thể chọn mục tiêu Get Shredded. Các bài tập cắt nhỏ bao gồm các bài tập tim mạch và sức mạnh cường độ c...

    Đọc thêm

  • Làm thế nào để được cắt nhỏ nếu bạn có thêm một số trọng lượng?

    Để có được một cơ thể tan nát đòi hỏi sự cống hiến, kỷ luật và kiên nhẫn. Điều quan trọng cần lưu ý là quá trình giảm cân và tăng cơ nên được thực hiện dần dần ...

    Đọc thêm

  • Làm thế nào để tăng cơ đúng cách?

    Nếu bạn đang tìm cách giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể và tăng khối lượng cơ bắp, thì việc rèn luyện sức mạnh và dinh dưỡng hợp lý là những thành phần thiết yếu. Bằng...

    Đọc thêm

  • Làm cách nào tôi có thể cải thiện kết quả tập luyện của mình?

    Để cải thiện kết quả tập luyện, không phải lúc nào chỉ thực hiện các bài tập là đủ; nó cũng cần thiết để chú ý đến một số yếu tố khác: Thực hiện đúng kỹ thuật ...

    Đọc thêm

  • Khi nào tôi sẽ đạt được mục tiêu của mình?

    Theo phản hồi từ người dùng của chúng tôi, họ thường thấy kết quả đáng chú ý đầu tiên trong vòng một tuần đến mười ngày kể từ khi bắt đầu kế hoạch tập thể dục t...

    Đọc thêm

  • Làm thế nào để tôi duy trì sự tiến bộ của mình và duy trì động lực?

    Mục tiêu của chúng tôi là cung cấp cho mọi người những nguồn lực cần thiết để duy trì lối sống lành mạnh và năng động bằng cách thiết lập những thói quen tích c...

    Đọc thêm

  • Tôi đang mất đi động lực của mình. Tôi nên làm gì?

    Một ngày nào đó bạn bắt đầu một cuộc sống mới. Tất nhiên là từ thứ Hai. Tập thể dục ít nhất 3-4 lần một tuần, ăn uống lành mạnh, từ chối đồ ngọt, uống đủ nước.....

    Đọc thêm

  • Cách duy trì động lực

    Bắt đầu hành trình tập thể dục đôi khi có thể khiến bạn cảm thấy quá sức, nhưng điều quan trọng cần nhớ là đó phải là một phần thú vị trong cuộc sống của bạn ch...

    Đọc thêm

  • Tôi không giảm cân với kế hoạch

    Vui lòng liên hệ với nhóm Hỗ trợ của chúng tôi và chỉ định cân nặng ban đầu, cân nặng mục tiêu, chiều cao và mức độ thể chất của bạn. Chúng tôi sẽ cần kiểm tra ...

    Đọc thêm