Làm thế nào để chọn một mục tiêu tập luyện nếu tôi muốn gầy?

Nếu bạn muốn tập tạ và tăng cơ trong khi gầy, thì bạn có thể chọn mục tiêu Get Shredded. Các bài tập cắt nhỏ bao gồm các bài tập tim mạch và sức mạnh cường độ cao nhằm đốt cháy calo và duy trì khối lượng cơ bắp. Trong ứng dụng của chúng tôi, điều này bao gồm các bài tập supersets, tim mạch và mạch.

Chúng tôi cũng cung cấp các bài tập HIIT, Yoga trên ghế và Đi bộ trong nhà không dùng tạ, vì vậy nếu mục tiêu của bạn là thon gọn mà không tăng khối lượng cơ bắp, bạn có thể chọn các chương trình này.