Làm thế nào để chọn một mục tiêu tập luyện nếu tôi muốn gầy?

Nếu bạn muốn tập tạ và tăng cơ trong khi gầy, thì bạn có thể chọn mục tiêu Get Shredded. Các bài tập cắt nhỏ bao gồm các bài tập tim mạch và sức mạnh cường độ cao nhằm đốt cháy calo và duy trì khối lượng cơ bắp. Trong ứng dụng của chúng tôi, điều này bao gồm các bài tập supersets, tim mạch và mạch.

Ngoài ra, vì chúng tôi cũng cung cấp các bài tập như HIIT không dùng tạ, Bài tập quân đội, Thể dục dụng cụ và Thể dục dụng cụ quân đội, bạn có thể lựa chọn các chương trình này nếu mục tiêu của bạn là có được một vóc dáng săn chắc mà không cần tăng khối lượng cơ bắp.