如果我想變瘦,如何選擇鍛煉目標?

Scarlett
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如果您想在減重的同時增加肌肉,那麼您可以選擇“減脂”目標。 粉碎鍛煉包括旨在燃燒卡路里和保持肌肉質量的高強度有氧運動和力量練習。 在我們的應用中,這包括超級組、有氧運動和循環訓練。

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