目標を変更するにはどうすればよいですか?

Scarlett
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以前に選択したワークアウトの目標は、[私のプログラム] タブから変更できます。

[私のプログラム] タブに移動します。右上隅の 3 本の水平線を押して、[私のプログラム]を選択します。

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[目標]を押します。

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新しい目標を選択してください。 選べる目標は次のとおりです。

  • 筋力ワークアウトタイプの場合は、筋肉増強、減量、または脂肪をそぎ落とす 

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  • HIIT ワークアウトタイプの場合は減量または脂肪をそぎ落とす

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  • カリステニクスワークアウトタイプの場合は健康維持、スタミナアップ、または減量

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この記事の手順に従って、ワークアウトの種類を変更できます。

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