目標を変更するにはどうすればよいですか?

以前に選択したワークアウトの目標は、[私のプログラム] タブから変更できます。

[私のプログラム] タブに移動します。右上隅の 3 本の水平線を押して、[私のプログラム]を選択します。

[目標]を押します。

新しい目標を選択してください。 選べる目標は次のとおりです。

• 筋力ワークアウトタイプの場合は、筋肉増強、減量、または脂肪をそぎ落とす 

• HIIT ワークアウトタイプの場合は減量または脂肪をそぎ落とす

• カリステニクスワークアウトタイプの場合は健康維持、スタミナアップ、または減量

この記事の手順に従って、ワークアウトの種類を変更できます。