私のプログラム

  • プログラムの探索

    [私のプログラム] タブには、アクティブなワークアウトとチャレンジが表示されます。   以下が含まれます。 トレーニングのカレンダー:   今日のためのワークアウト: 

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  • トレーニングのカレンダー

    あなたのカレンダーには、トレーニングを行うべき日とすでにマークされているトレーニング日が表示されます。   右上隅にあるカレンダーアイコンをタップすると、今週の計画が表示されます。   ここで計画を編集し、トレーニングの日程を変更できます。この記事 で、その方法を学びましょう。

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  • ワークアウトをプレビューする方法

    ワークアウトを開始する前に、どのようなエクササイズを行うのかをよく理解することが重要です。各ワークアウトを開始する前にプレビューするオプションがあります。 プレビューにアクセスするには、興味のあるワークアウトをタップするだけですが、まだ [ワークアウトを開始する] ボタンをタップしないように注意してください。ワークアウ...

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  • ワークアウトの使い方

    [私のプログラム] タブで、今日のワークアウトを確認できます。 [ワークアウトを開始する] をタップします。   このワークアウトのエクササイズのリストと、それらを達成するためのおおよその時間が表示されます。ワークアウトカードには、ワークアウトの一般的な時間、種類、必要な器具に関する情報も含まれています。 [ワークアウ...

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  • 完了したワークアウトに緑のチェックマークが付いていないのはなぜですか

    完了したワークアウトは、スケジュールされた日に完了した場合にのみ緑色のチェックマークで示されることに注意してください。前日のワークアウトを完了した場合、緑色のチェックマークは付きません。ただし、「自分」タブの進捗状況には引き続き追加されるため、心配する必要はありません。 フィットネスの目標を達成するには、ワークアウトル...

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  • 進行中のチャレンジ

    [私のプログラム] タブでは、まだ進行中のチャレンジのリストを確認できます。 ここでは、各チャレンジがすでに終了している日数と、あと何日残っているかに関する情報が表示されます。別の日にチャレンジを達成したことを記録、追跡するには、「日をマークする」をタップします。 ここで、日付をマークするオプションが表示されます。 ...

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