低炭水化物ダイエットをしたい

Elizabeth
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炭水化物をカットすることはお勧めしません。

食事プランの炭水化物の量は、BMI と目標に基づいて計算されます。 炭水化物の一日の摂取基準は、体重 1kg あたり 2.5-3.5 グラムです。

私たちの計画で提供されるすべての炭水化物は複合炭水化物で、ゆっくりと消化されます。 それらは食事を完全にバランスの取れたものにし、体に十分なエネルギーを供給します。炭水化物の摂取量が必要以上に少ないと、空腹感や砂糖への渇望を引き起こします。

私たちのプランには、血糖指数が低または中のすべての食材が含まれており、レシピには砂糖やハチミツさえも使用せず(いくつかの食事に使用が限定されます)、すべての食事には大量の繊維と健康的な脂肪が含まれています。

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