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Aplicação
Conheça o aplicativo MadMuscles e suas funcionalidades
O meu programa
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Explorando Meu Programa
A guia Meu Programa mostra seus exercícios e desafios ativos. Ela inclui: Seu calendário de treino: Treino atual para hoje:
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Como posso alterar meu programa?
Se achar que precisa alterar algo em seu programa, vá para a guia Meu programa. Pressione as 3 linhas horizontais no canto superior direito e selecione Meu prog...
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Como faço para alterar o tipo de treino?
Pode alterar o tipo de exercício escolhido anteriormente na guia Meu programa. Vá para a guia Meu programa. Pressione as 3 linhas horizontais no canto superior ...
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Como posso alterar os objetivos?
Pode alterar os objetivos escolhidos anteriormente para os exercícios na guia Meu programa. Vá para a guia Meu programa. Pressione as 3 linhas horizontais no c...
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Como faço para mudar o local do treino?
Pode alterar o local de treino escolhido anteriormente (casa ou academia) na guia Meu programa. Vá para a guia Meu programa. Pressione as 3 linhas horizontais n...
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Como faço para alterar o equipamento?
Pode alterar o equipamento escolhido anteriormente e usado para os exercícios na guia Meu programa. Vá para a guia Meu programa. Pressione as 3 linhas horizonta...
Explorar
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A guia Explorar
Suponha que você queira encontrar algo novo para complementar sua nova abordagem de hábitos diários de saúde. Nesse caso, você pode verificar a guia Explorar. E...
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Desafios
Nossos desafios são uma ótima maneira de dar um pouco de vida à sua rotina de exercícios e apimentar as coisas. Por fim, um desafio pode não apenas ajudá-lo a a...
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Treinos
Se quiser explorar mais treinos e ver que tipos temos em nossa coleção, vá para Treinos na guia Explorar. Nossos treinos são divididos em três categorias: Ganh...
Refeições
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Explorando as Refeições
Você pode encontrar todas as refeições programadas na guia Refeições. O plano de refeições do dia é dividido por refeição (café da manhã, primeiro lanche, almo...
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Cartão de Refeição
Ao tocar em um dos pratos do seu Plano de Refeições, você pode ver um Cartão de Refeição detalhado com informações sobre o prato: As informações incluem: tem...
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Como utilizo a lista de compras?
Quando estiver satisfeito com seu plano de refeições da semana, vá para a Lista de Compras. Pode encontrá-la na seção Refeições: Sua Lista de Compras inclui t...
A divisória “Eu”
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Explorando a guia "Eu"
Então, vamos falar sobre você. Sua experiência de uso do aplicativo é única, assim como sua forma de aprimoramento pessoal. Há um local no aplicativo em que voc...
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Rastreador de peso
Digamos que você siga seu plano semanal: faça todos os exercícios, prepare os pratos e, além disso, aceite os desafios. Onde você pode ver como tudo está indo? ...
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Como faço para registrar meu novo peso e acompanhar meu progresso?
Seria melhor se você acompanhasse o progresso do seu peso na guia Eu para ver como está se movendo em direção ao seu objetivo de configuração. Aqui, você terá a...
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Como posso excluir meu peso rastreado?
Caso tenha inserido seu novo peso incorretamente, você pode corrigir isso facilmente. Vá para a seção Peso na guia Eu, toque em Histórico e pressione o ícone de...
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Rastreador de água
Quando se trata de perda de peso, a água é sua melhor amiga. Ela não tem calorias e ajuda a queimar mais calorias e a suprimir o apetite se você a beber antes d...
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Rastreador de passos
O rastreador de passos ajuda a monitorar o número de passos que você dá ao longo do dia. Ao monitorar seus passos, você fica mais consciente do seu nível de ati...
Alterando as configurações
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Como posso alterar o exercício do meu treino?
Se acha que algum exercício do seu Programa não funciona para você e deseja substituí-lo por outro, você pode simplesmente fazer isso com a função Trocar. Vá pa...
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Como alterar a data de início do meu programa de exercícios?
Para modificar a data de início, escolha seu sistema operacional e siga as instruções fornecidas. Pode alterar a data de início reconstruindo o programa de ex...
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Como posso mudar o idioma?
Atualmente, a nossa aplicação suporta 18 idiomas: Inglês, francês, alemão, espanhol, italiano, português, polaco, japonês, indonésio, vietnamita, turco, coreano...
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Como altero a data de início do meu plano de refeições?
Precisa alterar a data de início do seu Plano de Refeições? Vá para a guia “Eu” e clique no ícone de engrenagem (ou 3 barras horizontais - para usuários do Andr...
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Como sincronizar dados com o Apple Health
A sincronização com o recurso Apple Health permite que você defina suas metas diárias para o Steps Tracker e o Active Calorie Tracker. Vá para a guia Eu e escol...
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Como sincronizar dados com o Google Fit
A sincronização com o recurso Google Fit pode permitir que você defina suas metas diárias para o Steps Tracker e o Active Calorie Tracker. Vá para a guia Eu e e...