私のプログラム

  • プログラムの探索

    [私のプログラム] タブには、アクティブなワークアウトとチャレンジが表示されます。   以下が含まれます。 トレーニングのカレンダー:   今日のためのワークアウト: 

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  • プログラムを変更するにはどうすればよいですか?

    プログラムの何かを変更する必要があると思われる場合は、[私のプログラム] タブに移動してください。右上隅の 3 本の水平線を押して、[私のプログラム] を選択します。 変更するカテゴリの 1 つを選択します。ワークアウトの種類、目標、ワークアウト場所、機器、フィットネスレベル、または難易度を指定できます。 その後...

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  • ワークアウトタイプを変更するにはどうすればよいですか?

    [私のプログラム] タブで、以前に選択したワークアウトの種類を変更できます。 [私のプログラム] タブに移動します。 右上隅の 3 本の水平線を押して、[私のプログラム] を選択します。 ワークアウトタイプを押します。 必要なワークアウト・タイプ(HIIT、ストレングス、柔軟体操、チェア・ヨガ、インドア・ウォー...

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  • 目標を変更するにはどうすればよいですか?

    以前に選択したワークアウトの目標は、[私のプログラム] タブから変更できます。 [私のプログラム] タブに移動します。右上隅の 3 本の水平線を押して、[私のプログラム]を選択します。 [目標]を押します。 新しい目標を選択してください。 選べる目標は次のとおりです。 筋力ワークアウトタイプの場合は、筋肉増強、...

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  • ワークアウト場所を変更するにはどうすればよいですか?

    [私のプログラム] タブで、以前に選択したワークアウト場所 (自宅またはジム) を変更できます。 [私のプログラム] タブに移動します。右上隅にある 3 本の水平線を押して、[私のプログラム]を選択します。 [ワークアウト場所]をタップし、[自宅]または[ジム]を選択します。 次に、[場所を更新する]をタップします...

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  • 機器を変更するにはどうすればよいですか?

      [私のプログラム] タブで、以前に選択したワークアウトに使用する機器を変更できます。 [私のプログラム] タブに移動します。右上隅の 3 本の水平線を押して、[私のプログラム]を選択します。 [機器] を押して、必要な項目を選択します。 次に、[機器を更新する]を押します。 注意: ジムでトレーニングしてい...

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  • ワークアウトの難易度を変更するにはどうすればよいですか?

    [私のプログラム] タブでワークアウトの難易度を変更できます。 [私のプログラム] タブに移動します。右上隅の 3 本の水平線を押して、[私のプログラム]を選択します。 [難易度]を押して、必要に応じて調整します。次に、[難易度を更新する]を押します。 注意: HIITまたはカリステニクスワークアウトタイプを使...

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  • ワークアウト: ワークアウトのスケジュールを変更するにはどうすればよいですか?

    [私のプログラム]タブでワークアウト日を簡単に切り替えることができます。右上隅の 3 本の水平線を押して、[ワークアウトスケジュール] を選択します。 次に、[編集] をタップします。   ワークアウトのスケジュールを変更する日を選択します。   ワークアウトのスケジュールを変更する日を選択します。 以上です...

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  • ワークアウト: 1 週間あたりのワークアウト数を変更するにはどうすればよいですか?

    残念ながら、このオプションは現在利用できません。 現在、私たちは製品の改善に取り組んでおり、このオプションがどのように役立つかを理解しています。 今後のリリースでこの機能を追加する予定です。  ワークアウトプログラムは、あなたの好み、ニーズ、目標に合わせて作成され、あなたに合わせて最適化されていることをご承知おきくだ...

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  • 機器、難易度、ワークアウト場所を変更するオプションが表示されません

    プログラムを変更するオプションは、以前に選択したワークアウト設定によって異なります。 1. あなたのワークアウトのタイプはHIITです。 このタイプのプログラムを利用する場合、機器、フィットネスレベル、またはワークアウト場所の変更は利用できません。HIIT プログラムには機器は必要ありません。自宅やジムからでもできます...

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  • トレーニングのカレンダー

    あなたのカレンダーには、トレーニングを行うべき日とすでにマークされているトレーニング日が表示されます。   今週の計画を確認することもできます。右上隅にある 3 本の水平線をタップし、ワークアウトスケジュールを選択します。   ここで計画を編集し、トレーニングの日程を変更できます。この記事 で、その方法を学びましょう。

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  • ワークアウトをプレビューする方法

    ワークアウトを開始する前に、どのようなエクササイズを行うのかをよく理解することが重要です。各ワークアウトを開始する前にプレビューするオプションがあります。 プレビューにアクセスするには、興味のあるワークアウトをタップするだけですが、まだ [ワークアウトを開始する] ボタンをタップしないように注意してください。ワークアウ...

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  • ワークアウトの使い方

    [私のプログラム] タブで、今日のワークアウトを確認できます。 [ワークアウトを開始する] をタップします。   このワークアウトのエクササイズのリストと、それらを達成するためのおおよその時間が表示されます。ワークアウトカードには、ワークアウトの一般的な時間、種類、必要な器具に関する情報も含まれています。 [ワークアウ...

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  • 完了したワークアウトに緑のチェックマークが付いていないのはなぜですか

    完了したワークアウトは、スケジュールされた日に完了した場合にのみ緑色のチェックマークで示されることに注意してください。前日のワークアウトを完了した場合、緑色のチェックマークは付きません。ただし、「自分」タブの進捗状況には引き続き追加されるため、心配する必要はありません。 フィットネスの目標を達成するには、ワークアウトル...

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  • 通知に、達成ラウンド数 0、消費カロリー 0と表示されます。

    MadMuscles でジムでのワークアウトを完了した場合、達成ラウンド数 0、消費カロリー 0 を示す通知を受け取ることがあります。 私たちはお客様にとって進捗状況を追跡することがいかに重要であるかを理解しており、これによりご迷惑をおかけしたことをお詫び申し上げます。私たちはこの問題を十分に認識しており、お客様のエク...

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  • 進行中のチャレンジ

    [私のプログラム] タブでは、まだ進行中のチャレンジのリストを確認できます。 ここでは、各チャレンジがすでに終了している日数と、あと何日残っているかに関する情報が表示されます。別の日にチャレンジを達成したことを記録、追跡するには、「日をマークする」をタップします。 ここで、日付をマークするオプションが表示されます。 ...

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