Tôi có thể ăn trái cây tráng miệng sau mỗi bữa ăn không?

Bạn không thể ăn trái cây/tráng miệng sau mỗi bữa ăn, nhưng bạn có thể ăn sau bữa sáng HOẶC bữa trưa (nghĩa là chỉ một lần một ngày).

Nếu bạn muốn một món tráng miệng, bạn có thể trao đổi và chọn bữa sáng ngọt, cũng như đồ ăn nhẹ ngọt (nếu chế độ ăn uống của bạn bao gồm đồ ăn nhẹ).

Bạn nên chú ý đến lượng đường trong một loại trái cây cụ thể. Chúng tôi khuyên bạn nên ăn táo, kiwi, chanh, bưởi, dâu tây, quả mâm xôi và quả việt quất.