Tôi muốn một chế độ ăn kiêng low-carb

Elizabeth
Elizabeth
  • Đã cập nhật

Chúng tôi không khuyên bạn nên cắt bỏ carbohydrate.

Lượng carb trong kế hoạch bữa ăn được tính toán dựa trên chỉ số BMI và mục tiêu của bạn. Định mức hàng ngày của lượng carbs là 2,5-3,5 gr trên 1kg trọng lượng cơ thể.

Tất cả các loại carbohydrate được cung cấp trong kế hoạch của chúng tôi đều phức tạp và được tiêu hóa chậm; chúng làm cho chế độ ăn uống cân bằng hoàn hảo và cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Tiêu thụ ít carbs hơn mức cần thiết sẽ gây ra cảm giác đói và thèm đường.

Kế hoạch của chúng tôi chứa tất cả các sản phẩm có chỉ số đường huyết thấp hoặc trung bình, chúng tôi không sử dụng đường và thậm chí cả mật ong trong công thức nấu ăn (chỉ trong một vài bữa ăn) và tất cả các chế độ ăn kiêng đều chứa một lượng lớn chất xơ và chất béo lành mạnh.

Chia sẻ bài viết này

Bài viết này có hữu ích không?

23 trên 34 thấy hữu ích

Có thêm câu hỏi? Gửi yêu cầu

Bình luận

0 bình luận

Vui lòng đăng nhập để viết bình luận.