你們有針對初學者的鍛煉嗎？

我們的應用程序提供一系列適合不同健身水平的鍛煉，包括那些剛剛開始健身之旅的人。 我們知道開始新的鍛煉計劃可能具有挑戰性，因此我們的初學者鍛煉計劃旨在易於理解且易於遵循。 它們包含對初學者安全有效的基本動作和練習，並隨著您的進步逐漸增加強度。

您可以相應地改變鍛鍊難度。

該應用程序還提供每個練習的視頻和說明，以便您可以學習正確的技巧並避免受傷。