健美操是一種利用自身體重來增強肌肉和耐力的體能訓練形式。 對於想要開始運動的人來說，這是一個受歡迎的選擇，因為它不需要特殊的設備。
我們最近在 MadMuscles 應用程式中引入了健身操計劃，我們的團隊正在積極致力於擴展該計劃的鍛鍊庫。 同時，您可能會遇到涉及設備的鍛鍊。 請放心，這只是暫時的，很快，您就可以期待與健美操鍛鍊類型完美契合的各種鍛鍊。
作為暫時的變通方法，您可以將您的計劃設定如下，以獲得沒有設備的計劃：
- 鍛鍊類型 - 強度
- 鍛鍊地點 - 家
- 設備 - 無設備
我們衷心感謝您在此期間的熱情和耐心，並期待為您提供更充實的健身體驗。 請繼續關注更新！
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