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내 프로그램

  • 프로그램은 어떻게 변경하나요?

    프로그램에서 무언가를 변경하고 싶다면 내 프로그램 탭으로 이동합니다. 오른쪽 상단에 있는 3개의 가로줄을 누른 다음, 내 프로그램을 선택합니다: 변경할 카테고리 중 하나를 선택합니다. 운동 유형, 목표, 운동 장소, 운동 기구, 체력 수준 또는 난이도일 수 있습니다: 그런 다음 필...

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  • 운동 유형은 어떻게 변경하나요?

    내 프로그램 탭에서 이전에 선택한 운동 유형을 변경할 수 있습니다.  내 프로그램 탭으로 이동합니다. 오른쪽 상단에 있는 3개의 가로줄을 누른 다음, 내 프로그램을 선택합니다: 운동 유형을 탭합니다:   필요한 운동 유형을 선택합니다 - 고강도 인터벌 트레이닝, 근력 운동 또는 맨몸...

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  • 운동 목표는 어떻게 변경하나요?

    내 프로그램 탭에서 이전에 선택한 운동 목표를 변경할 수 있습니다.  내 프로그램 탭으로 이동합니다. 오른쪽 상단에 있는 3개의 가로줄을 누른 다음, 내 프로그램을 선택합니다: 목표를 탭합니다:  새로운 목표를 선택합니다. 목표 유형은 다음과 같습니다:  근력 운동 중심의 근육량...

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  • 운동 장소는 어떻게 변경하나요?

    내 프로그램 탭에서 이전에 선택한 운동 장소(집 또는 헬스장)를 변경할 수 있습니다. 내 프로그램 탭으로 이동합니다. 오른쪽 상단에 있는 3개의 가로줄을 누른 다음, 내 프로그램을 선택합니다: 운동 장소를 누르고 집 또는 체육관을 선택한 다음 장소 업데이트를 누릅니다: 참고: 고...

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  • 운동 기구는 어떻게 변경하나요?

    내 프로그램 탭에서 이전 운동에 사용하도록 선택한 장비를 변경할 수 있습니다. 내 프로그램 탭으로 이동합니다. 오른쪽 상단에 있는 3개의 가로줄을 누른 다음, 내 프로그램을 선택합니다: 운동 기구를 누르고 필요한 것을 선택합니다. 그런 다음 운동 기구 업데이트를 누릅니다: 참고:...

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  • 운동의 난이도는 어떻게 변경하나요?

    내 프로그램 탭에서 운동 난이도를 변경할 수 있습니다. 내 프로그램 탭으로 이동합니다. 오른쪽 상단에 있는 3개의 가로줄을 누른 다음, 내 프로그램을 선택합니다: 난이도를 누르고 필요한 것을 선택합니다. 그런 다음 난이도 업데이트를 누릅니다: 참고: 고강도 인터벌 트레이닝 또는 ...

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탐색

  • 운동

    더 많은 운동을 살펴보거나, 컬렉션에 어떤 유형의 운동이 있는지 확인하려면 탐색 탭의 운동웃으로 이동합니다. 저희 운동은 감량의 세 가지 카테고리로 나뉩니다: 근육 증가, 지방 파괴 및 체중 감량. 카테고리 중 하나에 있는 모든 운동을 보려면 모두 보기를 누릅니다: 필터를 사용하여 ...

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식사

  • 장보기 목록은 어떻게 사용할 수 있나요?

    이번 주 식단이 만족스러웠다면 장보기 목록으로 이동합니다. 목록은 식사 섹션에서 확인할 수 있습니다: 장보기 목록에는 해당 주에 필요한 모든 재료가 포함되어 있으며, 재료는 종류별로 구분되어 있습니다(유제품, 과일, 곡물 등). 재료의 종류, 양, 무게 등에 대한 정보도 여기에 있습니...

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설정 변경

  • 이닝에 있는 운동은 어떻게 변경할 수 있나요?

    프로그램의 일부 운동이 자신에게 적합하지 않다고 생각하여 다른 운동으로 대체하고 싶다면 간단히 교체 기능을 사용하여 바꿀 수 있습니다.  내 프로그램 탭으로 이동하여 운동 시작을 누릅니다: 그런 다음 대체하고 싶은 운동 또는 세트에 있는 교체를 누릅니다: 권장 운동 목록에서 새 운동...

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  • 사용 언어를 어떻게 바꿀 수 있나요?

    현재 트위터 앱에서 지원하는 언어는 18개입니다: 영어, 프랑스어, 독일어, 스페인어, 이탈리아어, 포르투갈어, 일본어, 폴란드어, 인도네시아어, 베트남어, 터키어, 한국어, 말레이어, 아프리칸스어, 태국어, 힌디어, 중국어 간체 및 중국어 번체입니다.  유니밀 앱의 언어를 변경하려면 ...

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  • 식단 시작일을 어떻게 변경할 수 있나요?

    식단 시작 날짜를 변경하고 싶나요? "나" 탭으로 이동하여 기어 아이콘을 클릭합니다: 영양을 누른 다음 시작일을 누릅니다. 시작 날짜는 과거 날짜로 설정할 수 없다는 것을 유의해 주십시오. 

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  • 레시피는 어떻게 바꿀 수 있나요?

    만약 제공된 레시피가 마음에 들지 않는다면, 교체 기능을 사용할 수 있고, 식단의 모든 요리를 대체할 수 있습니다. 1. 앱에서 식사를 탭합니다.  대체할 식사(아침, 간식, 점심 또는 저녁)를 결정하고 교체를 누릅니다. 해당 버튼은 요리 목록과 식사 카드에서 사용할 수 있습니다:  ...

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  • 운동 시작 시간을 어떻게 변경할 수 있나요?

    계정 설정을 변경하려면 앱의 "나" 탭으로 이동한 후 오른쪽 상단에 있는 톱니바퀴 아이콘을 클릭하여 설정 메뉴에 액세스합니다: 알림을 선택한 다음 운동을 선택하면 운동 시간 변경 옵션이 표시됩니다. 원하는 시간을 선택하시면 해당 시간에 알림을 받으실 수 있습니다. 

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  • 식사 시간을 어떻게 변경할 수 있나요?

    계정 설정을 조정해야 하나요? "나" 탭으로 이동하여 기어 아이콘을 클릭한 뒤, 설정을 선택합니다: 알림을 누른 다음 식사를 누르면 식사 시간을 변경할 수 있는 옵션이 나타납니다. 그럼 각각의 식사에 대해 원하는 시간을 정할 수 있습니다.

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