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Trainingseinheiten
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HIIT-Programm
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist das Mittel der Wahl, wenn es darum geht, durch Ausdauertraining Kö...
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Calisthenics-Programm
Calisthenics nutzt Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, um Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu trainieren. C...
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Was ist die beste Zeit für die Trainingseinheiten?
Körperliches Training ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils, aber die beste Zeit zum Tra...
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Stuhl-Yoga
Stuhl-Yoga ist eine ausgezeichnete Übungsmethode, die die Vorteile des traditionellen Yoga für Menschen zugäng...
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Indoor-Walking: Kardio-Kickstart
Indoor-Walking ist eine einfache, aber effektive Möglichkeit, Ihre kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern un...
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Basis-Trainingsprogramm
Unser Basic-Workout-Programm wurde entwickelt, um in nur 15 Minuten Ihre wichtigsten Muskeln zu trainieren und...
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Basis-Workouts für Senioren
Unser Programm Basis-Workouts für Senioren wurde entwickelt, um Sie dabei zu unterstützen, aktiv zu bleiben, I...
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Militärische Workouts
Militärische Workouts sind so konzipiert, dass sie die disziplinierten Routinen der Streitkräfte nachahmen. Di...
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Alkoholfreie Challenge-Workouts
Beim alkoholfreien Training wird körperliche Aktivität mit der Verpflichtung kombiniert, eine bestimmte Zeit l...
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Stuhl-Workout-Challenge
Das Stuhl-Workout Challenge-Programm ist eine einfache Möglichkeit, Ihre Kraft und Fitness zu verbessern, inde...
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Tai Chi Mönch Kraft
Das Trainingsprogramm Tai Chi Mönch Kraft kombiniert die alten Praktiken des Tai Chi und QiGong, um Kraft, gei...
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Welche Ausrüstung benötige ich?
Die Ausrüstung, die Sie für Ihr Training benötigen, hängt davon ab, was Sie zuvor im Quiz bei der Frage nach d...
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Warum sind in meinem Gymnastikplan Geräte enthalten?
Calisthenics ist eine Form der körperlichen Ertüchtigung, bei der das eigene Körpergewicht zum Aufbau von Musk...
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Wie wähle ich das richtige Hantel-/Stangengewicht für das Training?
Die Gewichte sollten sorgfältig ausgewählt werden, um sicherzustellen, dass die Übung mit der richtigen Techn...
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Welche Intensität wird für die Übungen während eines Trainings empfohlen?
Im Allgemeinen wird empfohlen, jede Übung mit der maximalen Anstrengung auszuführen, die Sie unter Beibehaltun...
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Kann ich das Gewicht der Ausrüstung erfassen?
Es tut uns leid, dass wir derzeit nicht die Möglichkeit bieten, die spezifischen Geräte einzugeben, die Sie be...
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Brauche ich ein Widerstandsband für mein Training?
Ein großer Vorteil des Widerstandsbands ist die Verringerung von Verletzungen und Verspannungen in Ihren Gelen...
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Haben Sie Trainings für Anfänger?
Unsere App bietet eine Reihe von Workouts für verschiedene Fitnessniveaus, auch für diejenigen, die sich gerad...
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Wie viele Workouts bietet die MadMuscles-App pro Woche?
Ihr Trainingsprogramm wurde auf Ihre individuellen Vorlieben, Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten, damit es op...
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Wo kann ich außer in der App noch Trainingsvideos ansehen?
Wenn Sie ein aktives Abonnement für unser Trainingsprogramm haben, können Sie sich die Trainingsvideos auch au...
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Ist die MadMuscles-App für Frauen geeignet?
Sind Sie eine Frau, die fit, stark und straff werden möchte? Wenn ja, zögern Sie vielleicht, eine Fitness-App ...
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Wie optimiert der Trainingsplan den Hormonhaushalt?
Unsere Trainingspläne sind so konzipiert, dass Ihr Körper ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Testosteron und...
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Was ist, wenn mir meine Trainings zu leicht sind?
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Trainings zu leicht sind, können Sie Ihr Fitness-Level anpassen und den S...
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Was ist, wenn meine Trainingseinheiten für mich schwierig sind?
Wenn Sie feststellen, dass die Übungen in Ihrem Trainingsplan zu anspruchsvoll sind, können Sie jederzeit Ihr ...
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Was ist, wenn ich eine Verletzung habe?
Unser Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihre Fitnessziele auf sichere und effektive Weise zu erreichen. ...
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Gibt es ein Programm für Rollstuhlfahrer?
Wir wissen, dass es wichtig ist, Trainingsmöglichkeiten zu haben, die den unterschiedlichen Bedürfnissen und F...