Trainingseinheiten

  • HIIT-Programm

    Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist das Mittel der Wahl, wenn es darum geht, durch Ausdauertraining Körperfett zu verbrennen. HIIT umfasst Intervalle mi...

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  • Calisthenics-Programm

    Calisthenics nutzt Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, um Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu trainieren. Calisthenics hat seine Wurzeln im antiken griechisc...

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  • Was ist die beste Zeit für die Trainingseinheiten?

    Körperliches Training ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils, aber die beste Zeit zum Trainieren kann von Person zu Person variieren. Währe...

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  • Warum sind in meinem Gymnastikplan Geräte enthalten?

    Calisthenics ist eine Form der körperlichen Ertüchtigung, bei der das eigene Körpergewicht zum Aufbau von Muskeln und Ausdauer eingesetzt wird. Es ist eine beli...

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  • Welche Ausrüstung benötige ich?

    Die Ausrüstung, die Sie für Ihr Training benötigen, hängt davon ab, was Sie zuvor im Quiz bei der Frage nach dem Zugang zur Ausrüstung ausgewählt haben:   kein...

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  • Wie wähle ich das richtige Hantel-/Stangengewicht für das Training?

    Die Gewichte sollten sorgfältig ausgewählt werden, um sicherzustellen, dass die Übung mit der richtigen Technik ausgeführt wird, Sie die Kontrolle über Ihren K...

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  • Welche Intensität wird für die Übungen während eines Trainings empfohlen?

    Im Allgemeinen wird empfohlen, jede Übung mit der maximalen Anstrengung auszuführen, die Sie unter Beibehaltung der richtigen Form und Technik durchführen könne...

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  • Kann ich das Gewicht der Ausrüstung erfassen?

    Es tut uns leid, dass wir derzeit nicht die Möglichkeit bieten, die spezifischen Geräte einzugeben, die Sie besitzen. Wir verstehen, dass diese Option für Sie h...

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  • Brauche ich ein Widerstandsband für mein Training?

    Ein großer Vorteil des Widerstandsbands ist die Verringerung von Verletzungen und Verspannungen in Ihren Gelenken. Im Gegensatz zu herkömmlichen Gewichten biete...

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  • Haben Sie Trainings für Anfänger?

    Unsere App bietet eine Reihe von Workouts für verschiedene Fitnessniveaus, auch für diejenigen, die sich gerade erst auf ihre Fitnessreise begeben. Wir wissen, ...

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  • Wie viele Workouts bietet die MadMuscles-App pro Woche?

    Ihr Trainingsprogramm wurde auf Ihre individuellen Vorlieben, Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten, damit es optimal auf Ihren Erfolg abgestimmt ist. Gemäß Ihres...

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  • Ist die MadMuscles-App für Frauen geeignet?

    Sind Sie eine Frau, die fit, stark und straff werden möchte? Wenn ja, zögern Sie vielleicht, eine Fitness-App auszuprobieren, die speziell für Männer entwickelt...

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  • Wie optimiert der Trainingsplan den Hormonhaushalt?

    Unsere Trainingspläne sind so konzipiert, dass Ihr Körper ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Testosteron und Cortisol aufrechterhält. Dies ist wichtig, da sow...

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  • Was ist, wenn mir meine Trainings zu leicht sind?

    Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Trainings zu leicht sind, können Sie Ihr Fitness-Level anpassen und den Schwierigkeitsgrad Ihrer Workouts erhöhen. Zunächst...

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  • Was ist, wenn meine Trainingseinheiten für mich schwierig sind?

    Wenn Sie feststellen, dass die Übungen in Ihrem Trainingsplan zu anspruchsvoll sind, können Sie jederzeit Ihr Fitnessniveau auf dem Tab Mein Programm ändern. Du...

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  • Was ist, wenn ich eine Verletzung habe?

    Unser Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihre Fitnessziele auf sichere und effektive Weise zu erreichen. Wir können jedoch keine medizinischen Ratschläge g...

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  • Gibt es ein Programm für Rollstuhlfahrer?

    Wir wissen, dass es wichtig ist, Trainingsmöglichkeiten zu haben, die den unterschiedlichen Bedürfnissen und Fähigkeiten gerecht werden. Derzeit bieten wir zwar...

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