Chương trình của tôi

  • Khám phá chương trình của tôi

    Tab Chương trình của tôi hiển thị các bài tập và thử thách đang hoạt động của bạn. Nó bao gồm: Lịch tập của bạn: Tập luyện hiện tại cho ngày hôm nay: Thử thá...

    Đọc thêm

  • Làm thế nào để thay đổi chương trình của tôi?

    Nếu bạn cảm thấy cần phải thay đổi điều gì đó trong chương trình của mình, hãy chuyển đến tab Chương trình. Nhấn vào 3 đường ngang ở góc trên bên phải, sau đó c...

    Đọc thêm

  • Làm thế nào để thay đổi loại bài tập?

    Bạn có thể thay đổi loại bài tập đã chọn trước đó trong tab Chương trình. Đến tab Chương trình. Nhấn vào 3 đường ngang ở góc trên bên phải, sau đó chọn Chương t...

    Đọc thêm

  • Làm thế nào để thay đổi mục tiêu?

    Bạn có thể thay đổi mục tiêu đã chọn trước đó trong tab tab Chương trình. Đến tab Chương trình. Nhấn vào 3 đường ngang ở góc trên bên phải, sau đó chọn Chương t...

    Đọc thêm

  • Làm thế nào để thay đổi địa điểm tập luyện?

    Bạn có thể thay đổi địa điểm tập luyện đã chọn trước đó (nhà hoặc phòng tập) trong tab Chương trình. Đến tab Chương trình. Nhấn vào 3 đường ngang ở góc trên bên...

    Đọc thêm

  • Làm thế nào để thay đổi thiết bị?

    Bạn có thể thay đổi thiết bị tập luyện đã chọn trước đó trong tab Chương trình. Đến tab Chương trình. Nhấn vào 3 đường ngang ở góc trên bên phải, sau đó chọn Ch...

    Đọc thêm

  • Làm thế nào để thay đổi độ khó của bài tập?

    Bạn có thể thay đổi độ khó của bài tập trong tab Chương trình. Đến tab Chương trình. Nhấn vào 3 đường ngang ở góc trên bên phải, sau đó chọn Chương trình: Nhấ...

    Đọc thêm

  • Làm cách nào để sắp xếp lại lịch tập luyện của tôi?

    Bạn có thể dễ dàng chuyển đổi ngày tập luyện của mình trong tab Chương trình. Chạm vào 3 đường ngang ở góc trên bên phải, sau đó chọn Lịch tập luyện: Sau đó ...

    Đọc thêm

  • Làm cách nào để thay đổi số lần tập luyện mỗi tuần?

    Đáng buồn thay, tùy chọn này không có sẵn tại thời điểm này. Chúng tôi hiện đang làm việc để cải thiện sản phẩm và chúng tôi hiểu tùy chọn này sẽ hữu ích như th...

    Đọc thêm

  • Tôi không thấy các tùy chọn để thay đổi thiết bị, độ khó hoặc địa điểm tập luyện

    Các tùy chọn thay đổi chương trình của bạn phụ thuộc vào cài đặt bài tập bạn đã chọn trước đó. 1. Loại bài tập của bạn là HIIT. Khi sử dụng loại bài tập này, bạ...

    Đọc thêm

  • lịch đào tạo

    Lịch của bạn hiển thị những ngày mà bạn phải tập luyện và những ngày tập luyện đã được đánh dấu: Bạn cũng có thể xem kế hoạch của mình cho tuần hiện tại. Chạm ...

    Đọc thêm

  • Cách xem trước bài tập

    Trước khi bắt đầu bất kỳ bài tập nào, điều quan trọng là phải hiểu rõ về những bài tập bạn sẽ thực hiện. Bạn có tùy chọn để xem trước mỗi bài tập trước khi bắt ...

    Đọc thêm

  • Cách sử dụng bài tập

    Trong tab Chương trình của tôi, bạn có thể xem bài tập của mình cho ngày hôm nay. Nhấn vào Bắt đầu tập luyện: Bạn sẽ thấy một danh sách các bài tập cho bài tập...

    Đọc thêm

  • Tại sao các bài tập đã hoàn thành của tôi không được đánh dấu bằng dấu kiểm màu xanh lá cây

    Điều quan trọng cần lưu ý là các bài tập đã hoàn thành chỉ được biểu thị bằng dấu kiểm màu xanh lá cây trong chương trình của bạn nếu chúng được thực hiện vào n...

    Đọc thêm

  • Thông báo hiển thị đã thắng 0 vòng và đã đốt cháy 0 calo sau khi tập luyện

    Đôi khi, nếu bạn mới hoàn thành một bài tập thể dục trên MadMuscles, bạn có thể nhận được thông báo cho biết đã thắng 0 vòng và đã đốt cháy 0 calo. Chúng tôi hi...

    Đọc thêm

  • Thử thách tích cực

    Trong tab Chương trình của tôi, bạn có thể xem danh sách các thử thách đang diễn ra. Ở đó, bạn có thể xem thông tin về số ngày của mỗi thử thách mà bạn đã hoàn ...

    Đọc thêm