Pencarian
Nutrisi
-
Program rencana makan kami
Kami tidak menawarkan diet tetapi rencana makan yang rasional, yang tidak boleh dianggap sebagai tindakan seme...
-
Bagaimana cara mengubah preferensi makanan saya?
Jika preferensi makanan Anda telah berubah dan Anda perlu memodifikasi paket makanan Anda, silakan hubungi tim...
-
Apakah lebih baik makan sebelum latihan atau sesudahnya?
Dalam hal menambah massa otot, kami menyarankan hal-hal berikut ini: makan makanan padat (bukan protein, gain...
-
Berapa banyak protein yang saya butuhkan?
Protein adalah mikronutrien penting, terutama selama pembentukan otot aktif dan regenerasi jaringan. Dosis pro...
-
Bolehkah saya mengonsumsi bubuk protein?
Anda dapat mengonsumsi protein sebagai bagian dari pilihan camilan Anda (kami memiliki banyak pilihan protein)...
-
Bagaimana cara mengecualikan bahan-bahan yang tidak saya sukai?
Jika Anda menemukan bahwa pantangan makanan atau pilihan nutrisi Anda berbeda dengan yang Anda masukkan pada a...
-
Saya tidak toleran terhadap laktosa. Bagaimana cara mengubah rencana saya?
Apabila Anda tidak toleran terhadap laktosa, kami dapat melakukan penyesuaian terhadap rencana makan Anda deng...
-
Saya tidak makan gluten. Bagaimana cara mengganti makanan dalam paket saya?
Jika Anda memiliki intoleransi gluten atau preferensi untuk menghindari gluten, Anda dapat menghubungi tim Duk...
-
Saya vegetarian. Dapatkah saya menggunakan program ini?
Kami ingin memberi tahu Anda bahwa paket makanan kami dapat disesuaikan untuk vegetarian. Jika Anda ingin memb...
-
Saya seorang vegan. Dapatkah saya menggunakan program ini?
Kami ingin memberi tahu Anda bahwa paket makanan kami dapat disesuaikan dengan kebutuhan diet vegan. Apabila p...
-
Bolehkah saya minum alkohol?
Minum alkohol dapat mempersulit penurunan berat badan. Ada banyak alasan untuk hal ini, termasuk yang berikut ...
-
Bagaimana jika saya memiliki alergi?
Apabila Anda memiliki alergi makanan, kami dapat melakukan penyesuaian pada rencana makan Anda dengan mengecua...
-
Bolehkah saya minum kopi?
Ada dua jenis orang: mereka yang memiliki metabolisme kafein yang cepat; dengan metabolisme normal/lambat. H...
-
Apakah saya memerlukan suplemen makanan?
Industri suplemen sedang berkembang pesat, dan dengan begitu banyak produk yang tersedia, mungkin sulit untuk ...
-
Kandungan lemak dalam hidangan yang ditawarkan dalam paket makanan melebihi norma yang ditetapkan
Penting untuk dipahami bahwa tidak semua lemak itu buruk. Faktanya, tubuh kita membutuhkan jenis lemak tertent...
-
Mengapa jumlah makronutrien dalam rencana saya tidak berkelanjutan?
Jumlah makronutrien (protein, lemak, karbohidrat) dalam menu makanan kita tidak konstan. Beberapa hari, mungki...
-
Saya ingin mulai berpuasa
Puasa dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, seperti penurunan berat badan, peningkatan kontrol gula darah...
-
Porsinya terlalu besar untuk saya
Porsi makan mungkin terlihat terlalu besar karena ada banyak makanan yang mengandung serat dalam hidangan (mis...
-
Saya ingin diet rendah karbohidrat
Kami tidak menyarankan untuk mengurangi karbohidrat. Karbohidrat dalam rencana makan dihitung berdasarkan BMI ...
-
Saya mengidam gula
Jika Anda menginginkan makanan manis, kami dapat menyarankan yang berikut ini: Tambahkan karbohidrat kompleks...
-
Dapatkah saya menikmati buah sebagai hidangan penutup setelah makan?
Anda tidak boleh makan buah/dessert setelah makan, tetapi Anda dapat memakannya setelah sarapan ATAU makan sia...
-
Saya seorang penderita diabetes. Dapatkah saya menggunakan program ini?
Kami ingin memberi tahu Anda bahwa paket kami cocok untuk penderita diabetes karena mengandung karbohidrat kom...
-
Waktu memasak sebagian besar hidangan kurang dari 30 menit
Di MadMuscles, sebagian besar resep kami sengaja dirancang agar cepat dan nyaman, membutuhkan waktu kurang dar...