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MadMusclesアプリとその機能を学ぶ
設定の変更
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トレーニングのエクササイズやスーパーセットを変更したいのですが、どうすればよいですか？
プログラム内のエクササイズが自分に合っていないと感じ、他のエクササイズに置き換えたい場合、スワップ機能で簡単に行うことができます。 ワークアウトによっては、各エクササイズを入れ替えたり、セット全体を入れ替えたりすること...
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ワークアウトプログラムの開始日を変更するにはどうすればよいですか?
ワークアウトプログラムを再構築することで、開始日を変更できます。開始日になったらアプリを開き、プログラム設定 ([私のプログラム]タブにあります) を変更するだけです。 すべてのパラメータがすでに正しい場合は、1 つのラ...
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言語の変更
現在、当アプリでは19言語をサポートしています： 英語、フランス語、ドイツ語、スペイン語、イタリア語、ポルトガル語、日本語、ポーランド語、インドネシア語、ベトナム語、トルコ語、韓国語、マレー語、アフリカーンス語、タイ語、...
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食事プランの開始日を変更するにはどうすればよいですか?
食事プランの開始日を変更する必要がありますか?[私] タブに移動し、歯車のアイコンをクリックします。 [栄養]を押してから、[開始日]を押します。 開始日を過去の日に設定することはできませんのでご注意ください。 ❗...
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Apple Health とデータを同期する方法
Apple Health 機能と同期すると、歩数トラッカーとアクティブカロリートラッカーの毎日の目標を設定できます。 [自分]タブに移動し、[パフォーマンス指標]セクションで[データの同期]をタップします： MadMu...
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Google Fitとデータを同期させる方法
Google Fit 機能と同期することで、歩数トラッカーとアクティブカロリートラッカーの毎日の目標を設定することができます。 「自分」タブに移動し、[パフォーマンス指標]セクションで同期したい2つのトラッカーのうち1つ...
私のプログラム
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プログラムを変更するにはどうすればよいですか?
プログラムの何かを変更する必要があると思われる場合は、[私のプログラム] タブに移動してください。右上隅の 3 本の水平線を押して、[私のプログラム] を選択します。 変更するカテゴリの 1 つを選択します。ワークア...
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ワークアウトタイプを変更するにはどうすればよいですか?
[私のプログラム] タブで、以前に選択したワークアウトの種類を変更できます。 [私のプログラム] タブに移動します。 右上隅の 3 本の水平線を押して、[私のプログラム] を選択します。 ワークアウトタイプを押します...
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目標を変更するにはどうすればよいですか?
以前に選択したワークアウトの目標は、[私のプログラム] タブから変更できます。 [私のプログラム] タブに移動します。右上隅の 3 本の水平線を押して、[私のプログラム]を選択します。 [目標]を押します。 新しい...
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ワークアウト場所を変更するにはどうすればよいですか?
[私のプログラム] タブで、以前に選択したワークアウト場所 (自宅またはジム) を変更できます。 [私のプログラム] タブに移動します。右上隅にある 3 本の水平線を押して、[私のプログラム]を選択します。 [ワーク...
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機器を変更するにはどうすればよいですか?
[私のプログラム] タブで、以前に選択したワークアウトに使用する機器を変更できます。 [私のプログラム] タブに移動します。右上隅の 3 本の水平線を押して、[私のプログラム]を選択します。 [機器] を押して、...
探索する
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[探索する] タブ
毎日の健康習慣への新しいアプローチを補うために、何か新しいものを見つけたいとします。その際は、[探索する] タブから確認できます。 このタブには、チャレンジ、ガイド、ワークアウトのコレクションがあります： ワークアウト...
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チャレンジ
私たちのチャレンジは、既存のエクササイズ・ルーティンにちょっとした息吹を吹き込み、スパイスを加える素晴らしい方法です。最終的に、チャレンジはあなたの健康とフィットネスの目標達成に役立つだけでなく、あなたが期待して...
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ワークアウト
より多くのワークアウトを探索し、コレクションに含まれるワークアウトの種類を確認したい場合は、[探索する] タブの [ワークアウト] に移動してください。 私たちのワークアウトは、筋肉増強、脂肪をそぎ落とす、減量の 3...
食事の探索
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食事の探索
予定されているすべての食事は、[食事] タブで確認できます。 1日の食事プランは、食事ごとに分けられ（朝食、1回目のスナック、昼食、2回目のスナック、夕食）、希望の時間にスケジュールされます.。左または右にスワイプ(...
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食事カード
[食事プラン]で料理の 1 つをタップすると、その料理に関する情報が記載された詳細な[食事カード]が表示されます。 情報には次が含まれます。 おおよその調理時間 カロリー量 主要栄養素 必須成分 味つけのため...
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ショッピングリストはどのように使用しますか?
1 週間の食事プランに満足したら、[ショッピングリスト]に移動します。 [食事]セクションで見つけることができます。 ショッピングリストには、その週に必要なすべての食材が含まれており、種類 (乳製品、果物、穀物...
自分
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[私]タブの探索
それでは、あなたについて話しましょう。アプリを使用して得るあなたの経験は、個人的な改善方法など、ユニークなものです。 アプリには、追跡された進捗状況、目標、および実績に関するすべての情報を確認できる場所があります。この情...
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体重トラッカー
毎週のプランに従っているとしましょう。すべてのワークアウトを行い、料理を作り、さらにチャレンジに取り組みます。 すべてがどのように進んでいるかを、どこで確認できるでしょうか? [私]タブに移動します。ここでは、[現在の体...
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新しい体重を記録し、進捗状況を追跡するにはどうすればよいですか?
[私]タブで体重の進捗状況を追跡して、セットアップ目標に対しどのように移行しているか確認することをお勧めします。ここには、今日の体重を追跡するオプションがあります。 新しい体重を追跡するには、[追跡] をタップします...
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記録された体重を削除するにはどうすればよいですか?
新しい体重を間違って入力してしまった場合は、簡単に修正できます。 [自分] タブの [体重] セクションに移動し、[ログ] をタップして、削除する体重の近くにあるバケツのアイコンを押します。
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歩数トラッカー
歩数トラッカーは、1 日の歩数を把握するのに役立ちます。 歩数を追跡することで、毎日の活動レベルをより意識するようになります。エレベーターの代わりに階段を利用するなど、より活動的になれるエリアを特定するのに役立ちます。1...
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消費カロリー・トラッカー
Burned caloriesトラッカーは、日々の活動やエクササイズによる消費カロリーを測定するツールです。加速度計やジャイロスコープなど、携帯電話に内蔵されたモーションセンサーからのデータを使ってあなたの動きを追跡し、...